三、接控球
接控球技术是一名队员和全队掌握控球权的基础，也是继续组织进攻的前提。水平高的球员在接球技巧方面应具备的能力为：能接控来自不同角度和不同速度的球；能在一名或更多名对手的压力下完成接控动作；能即刻决定接球部位、控球于何处和控球后的行动；既可看到场上变化，又能注意到球。
（一）尽快移动身体至球的运行路线上
准确预见来球速度和路线对选择接控时机是非常关键的。在初期应先从预测和接控地面球开始练习。练习开始时，可以先向队员传正面球，然后两侧传球，迫使他必须移动到球的运行路线上，技术熟练之后，可向他两侧稍远的地方传球。
（二）迅速选定接控部位
应尽早选定接控球部位：若是地面球，脚肯定是必然选择；若来球正对胸部，这种选择也不难做出。如果面对下落球，在大腿、脚和胸部都可成为接控球部位的情况下，初学者就会感到有难度，可以选择大腿来接控球。如果把脚提得很高去接控球，这对下一动作的连接没有任何帮助。
（三）触球
接控球时有两种方式。一种是切压式，以这种方式接控球时，一般是在接控部位与地面之间挤压球，如脚底控球。另外，也可以用胸部把球压向地面。切压式接控球的特点是触球部位要紧张并保持坚硬。另一种是缓冲式，触球部位在受到撞击的瞬间应回收，以此来缓冲来球力量。
脚、大腿和胸部是接控球时运用最频繁的身体部位。用脚接控球时，凭借队员的下一动作来选定不同的部位。
1.脚内侧接控球
该部位触球面积大且运用最为频繁，但因脚内侧接球时脚必须外转，队员在跑动中运用时会破坏正常的跑姿、跑速。初学者要把其看作脚唯一的接控部位，如图9-8（a）所示。
图9-8 触球
（a）脚内侧接控球；（b）脚外侧接控球；（c）脚背接控球；（d）脚底接控球
2.脚外侧接控球
脚外侧接球在连接传或射门动作时具有良好的效果，尤其适于接球变向，所以应鼓励队员使用该部位。接控时脚应内转，把球挤压至身体外侧，如图9-8（b）所示。
3.脚背接控球
该技术特别适于接控垂直下落球。以正脚背或鞋带部位提起至球下，当球接近时，脚和腿下撤，触球瞬间踝关节要放松，如图9-8（c）所示。
4.脚底接控球
在接控身前的高球和反弹球时常用该部位，使脚底与地面之间形成楔形。脚底控球时在触球的后上部，使球同时接触脚底和地面，如图9-8（d）所示。
5.大腿部接控球
大腿中部触球前应屈膝迎球，触球时再下撤并伸直腿，使球弹落在脚前，如图9-9所示。
图9-9 大腿部接控球
6.胸部接控球
由于胸部的控球面积大，较有弹性，对球的缓冲作用较好。当球触胸时，胸部应立即回收，以缓冲来球力量，使球落至身前，以便迅速连接下一动作，如图9-10所示。
图9-10 胸部接控球
（四）跟随动作
接控球只是达到下一目的的手段，因此在控球后应迅速连接射门、传球和运球动作。
（五）头部应稳定
在整个接控球动作的过程中，头部应保持稳定。头部稳定是决定接控效果的关键，这绝不是夸大其词。
（六）心理放松
这是合理完成接控动作的前提条件，紧张会导致思维混乱和行动笨拙。