第四节 三段剑术
预备势：两脚并步站立；左手持剑于体左侧，肘关节微屈，右手成剑指垂于体右侧；眼看前方，如图12-44所示。
图12-44 预备势
要点：两肩松沉，稍收腹，挺胸，两膝伸直。
第一段
1.起势
两臂屈肘微上提，右腕稍内扣；同时向左转头，眼看左前方，如图12-45（a）所示。身体左转90°；随转体左脚向前上步屈膝成弓步；同时左手持剑随转体向上经右胸前绕至体前，与肩同高，手心斜向下，右剑指向后抬起，与肩同高，手心向下；眼看前方，如图12-45（b）所示。重心前移，右脚向左脚靠拢成并步；同时左手持剑下落于体左侧，右剑指向上经耳侧向前伸出，与肩同高，手心斜向前；眼看前方，如图12-45（c）所示。
图12-45 起势（一）
要点：两臂屈肘微上提与向左转头动作要迅速。
右脚向后撤步，左腿屈膝；左手持剑向前平举与肩同高，手心斜向下，右剑指向下后摆，与肩同高，手心向右；眼看前方，如图12-46（a）所示。重心后移，右腿屈膝半蹲，左脚稍后撤成虚步；左臂屈肘回收，左手持剑位于胸前，手心向右，右臂屈肘回收，右剑指位于胸前，手心向左，准备接握左手之剑；眼看前方，如图12-46（b）所示。
图12-46 起势（二）
要点：右手接握左手之剑时要紧贴剑的护手盘。
2.弓步前刺
重心前移，左脚向前进步，屈膝，右膝伸直成弓步；同时右手接握剑下落于右侧腰部时，再向体前直臂刺出，与肩同高，虎口向上，左剑指随右手握剑下落于右侧腰部后再向体后直臂伸出，略低于肩，手心向左；眼看剑尖，如图12-47所示。
图12-47 弓步前刺
要点：向左拧腰，右臂前倾，左臂后展，两肩松沉。
3.叉步斩剑
重心前移，右脚向前上步，屈膝，脚尖稍外展，左脚跟离地，膝关节伸直成叉步；同时上体右转；右手握剑随转体向后平斩，与肩同高，手心向下，左剑指向下、向前、向上绕至头部左上方；眼看剑尖，如图12-48所示。
图12-48 叉步斩剑
要点：上步、转体与平斩要协调一致，腰要向右拧转，剑、臂成一直线。
4.弓步劈剑
重心前移，上体稍左转；左脚向前上步，屈膝，右腿膝关节伸直成弓步；同时右手握剑向上、向前下劈，与肩同高，虎口侧剑刃向上，左剑指向下经右胸前再向左绕至头部上方；眼看剑尖，如图12-49所示。
图12-49 弓步劈剑
要点：左剑指下落与剑的上举要同时，剑的前劈与剑指要同时到位。
5.歇步崩剑
身体左转约90°；同时右脚随转体向体左侧插步，前脚掌点地，两腿膝关节弯曲；右手握剑扣腕下落于腹前，左剑指附于右手腕处；眼看剑尖，如图12-50（a）所示。身体稍右转；同时两腿屈膝全蹲成歇步；右手握剑向下、向前撩至与腰同高时，随即臂外旋，使虎口侧剑刃向上，扣腕，剑上崩，剑尖略高于头部，左剑指向左、向上绕至头部左上方，眼看前方，如图12-50（b）所示。
图12-50 歇步崩剑
要点：成歇步时动作要连贯，转体崩剑时剑尖可触地面。
6.弓步削剑
身体立起并右转90°；同时剑尖向下落与腰同高，手心斜向上，左剑指下落附于右手腕处，手心斜向下；眼看剑尖，如图12-51（a）所示。继续右转90°；同时右脚随转体向前进步，屈膝成弓步；右手握剑直臂向体前削出，剑尖略高于头部，手心向上，左剑指后展，与肩同高，手心向下；眼看剑尖，如图12-51（b）所示。
图12-51 弓步削剑
要点：转身削剑要快速，力达虎口侧剑刃前端。
7.左右挂剑
重心后移，左腿支撑站立，右脚回撤，前脚掌点地；同时上体稍左转，右手握剑臂内旋，使虎口侧剑刃向下，随即扣腕向下、向左挂起，与腰同高，虎口侧剑刃向上，左剑指屈肘回收附于右手腕处，手心斜向下；眼看剑尖，如图12-52（a）所示。身体右转约180°；随转体右脚向左进步，屈膝，左脚跟离地，膝伸直成叉步；同时右手握剑向上、向前再向右挂起，剑尖高于头部，右手握剑与腰同高，虎口向上，左剑指随右手挂剑至体前与腰同高，再向体左侧伸出，与头部同高，虎口斜向上；目视左前方，如图12-52（b）所示。
图12-52 左右挂剑
要点：左右挂剑时动作要连贯圆活，剑走立圆。
8.叉步压剑
左脚向体左侧上步，随即右脚经左脚后向左插步，脚前掌点地，膝关节伸直，左腿膝关节弯曲成叉步；右手握剑臂外旋上举，随之向体左侧下压，剑尖略高于肩，右手握剑于左侧腰部，虎口向上，左剑指向上屈肘下落于右手腕处，手心向下；眼看剑尖，如图12-53所示。
图12-53 叉步压剑
9.提膝点剑
身体右转约180°；同时两膝伸直；右手握剑随转体上架，左剑指向下、向左直臂抬起，与腰同高，手心向下；眼看右前方，如图12-54（a）所示。右腿支撑站立，左腿屈膝向前提起；右手握剑直臂向右下落至与腰同高时，随即提腕下点，虎口侧剑刃向上，左剑指上举于头部左上方；眼看剑尖，如图12-54（b）所示。
图12-54 提膝点剑
第二段
10.并步刺剑
身体左转约90°；左脚随转体向前下落上步；右手握剑臂内旋扣腕，使剑提于胯旁，左剑指下落经右胸前向体前挑起，与肩同高，手心斜向前；眼看前方，如图12-55（a）所示。右脚向左脚并步，两腿屈膝半蹲；右手握剑向体前直刺，与肩同高，虎口侧剑刃向上，左剑指回收附于右手腕处，手心斜向下；眼看剑尖，如图12-55（b）所示。
图12-55 并步刺剑
要点：并步半蹲时要挺胸立腰，不可凸臀。
11.弓步挑剑
右脚向前上步，屈膝，左腿膝关节伸直成弓步；右手握剑直臂上挑，剑尖向上，手心向左，左剑指直臂前指，与肩同高，手心斜向前；眼看前方，如图12-56所示。
图12-56 弓步挑剑
要点：腰微向右拧，左肩前顺，右臂贴近耳侧。
12.歇步劈剑
重心前移，左脚向前上步，脚尖外展，右脚跟离地，两腿屈膝全蹲成歇步；右手握剑直臂向体前下劈，剑尖与腰同高，虎口侧剑刃向上，左剑指回收附于右小臂内侧，手心斜向下；眼看剑尖，如图12-57所示。
图12-57 歇步劈剑
要点：歇步两腿要盘紧，右臂伸直，剑身与地面平行。
13.上步截腕
身体立起；右脚向前上步，随之左脚再向前上步成虚步；同时右手握剑，以腕为轴，逆时针划弧一周后随上步架起，手心向右；眼看前方，如图12-58（a）所示。左脚向前进步，随之右脚再向前上步成虚步；同时右手握剑，以腕为轴，顺时针划弧一周后随上步托起，手心向右，左剑指向下经右胸前向左、向上绕至头部左上方；眼看前方，如图12-58（b）所示。
图12-58 上步截腕
要点：上步敏捷，身械配合要协调，截腕剑划弧不宜太大。
14.跳步撩剑
左脚向前上步，脚尖外展，随之身体左转，右脚随转体向体右侧摆起；右手握剑向上、向左下落，剑尖略高于头部，右手握剑于腹前左侧，虎口向上，左剑指下落附于右手腕处，手心斜向下；眼看左前方，如图12-59（a）所示。左脚蹬地起跳，同时右脚下落支撑站立，左脚向体后撩踢成望月平衡；右手握剑向下、向后直臂撩出，剑尖略高于头部，小指侧剑刃向上，左剑指向下、向左挑起，与头部同高；眼看剑尖，如图12-59（b）所示。
图12-59 跳步撩剑
要点：右腿落地站立时要五趾抓地，膝关节伸直。望月平衡要上体侧倾，挺胸塌腰，向左拧转，右小腿屈收，脚底向上。
15.仆步压剑
身体右转90°，随转体右脚辗转，左脚向身体左侧下落上步，稍屈膝；右手握剑，以腕为轴，立剑在体前向下贴身立圆绕环一周，随之臂外旋，使手心翻转向上；眼看剑尖，如图12-60（a）所示。左腿屈膝全蹲，右腿平铺成仆步；同时右手握剑屈肘回带，下压于腹前，剑尖与胸同高，左臂屈肘回收，附于右手腕处，手心向下；眼看剑尖，如图12-60（b）所示。
图12-60 仆步压剑
要点：右腿平铺时要挺膝，全脚着地，脚尖内扣；左腿全蹲时，左脚跟不得离地，挺胸立腰。
16.提膝刺剑
重心右移，身体立起，右腿支撑站立，左腿屈膝体前提起；同时右手握剑向体右侧直臂刺出，与肩同高，手心向上，左剑指向上架起，于头部左上方；眼看剑尖，如图12-61所示。
图12-61 提膝刺剑
要点：重心右移时脚不可移动，左脚提起要干净利落。
17.弓步抹剑
身体左转90°，随即左脚下落上步，屈膝，右腿膝关节伸直成弓步；右手握剑向前平抹，与肩同高，手心向上，左剑指下落经胸前向左、向上绕至头部左上方，手心向前；眼看剑尖，如图12-62所示。
图12-62 弓步抹剑
要点：平抹剑时，手腕用力须柔和。
18.收势
身体右转90°；同时重心右移，右腿屈膝，左腿膝关节伸直；右手握剑，右臂屈肘回带于体前，与肩同高，手心向里，左剑指下落附于右手腕处，变拳，准备接握右手之剑；眼看剑尖，如图12-63（a）所示。重心左移，右脚向左脚并拢，并步站立；左手接剑下落于身体左侧，手心向后，右手变剑指向下、向右抬起，再屈肘经耳侧直臂下落，手心向左；眼看前方，如图12-63（b）所示。
图12-63 收势