二、欣赏排球比赛
（一）如何欣赏排球比赛
在观看排球比赛时，我们不难发现其最显著的特点就是球队严密的整体性和运动员技术动作的高度技巧性，欣赏排球比赛只要抓住这样的特点，就能很好地理解排球、看懂排球。从整体性上主要是观察运动队在比赛中的各个环节是否配合默契，如进攻中通过二传手的组织和攻手的跑动进攻来完成，精彩时，常常出现巧妙的配合和二传手隐蔽的组织，把对手拦网晃开，形成扣空网或单人拦网的局面，在对手还来不及进行补拦时，紧跟着就是迅雷不及掩耳的扣杀，球落地开花，观众掌声响起，当我们看到这样的扣球效果时，不要忘了，前面一连串的环节都不能出问题，即接发球或防守起球、二传、跑动路线和时机、扣球、保护等。因此，我们也常常看到这样的现象出现，有时二传球没有进攻队员进行扣球，看着皮球落地，让观众干着急，其实这是由于二传手对攻手的布置不清楚与进攻队员的意图或联系不一致造成的，令人惋惜，由此也可以看出球队的整体水平。中国女排运动员身体条件的各个方面都不及欧美球队（古巴、美国、德国、俄罗斯、巴西等），没有多少优势，但中国女排高水平的整体性、领先各队的快速多变的战术体系是其他任何一支球队所不能及的，通过球队勇于创新和艰苦的训练始终保持领先，这就是中国女排屡创佳绩的重要法宝。
同时，高超的技术动作使观众无时不为运动员的精彩动作叫好，同时为之感叹，为之兴奋，更为运动员为获得这样高度技巧的技术动作所付出的辛苦训练而感动，这是欣赏排球比赛的重要看点。在排球比赛中，这样的精彩表演层出不穷，每个位置上的运动员都有精彩的表演，如发球时的大力跳发球，看似平常而飘忽不定的飘球，尤其是在关键比分时，发球更让人担心和激动；扣球时的大力扣球突破对手集体拦网、轻吊巧妙得分令人赞叹和刺激；二传球时灵动的传球让对手拦网无从选择，令人佩服二传手的智慧；防守时运动员不畏重扣防起扣球，腾空飞身鱼跃勇救险球，远距离奔跑冲向广告板救球令人大饱眼福，更敬佩运动员顽强的拼搏作风。这样的比赛使观众全身心地融入，仿佛自己也成了运动员。
（二）排球比赛规则
1.发球规则
必须在发球区内将球抛起后，用一只手臂将球击出，运动员不得踏出发球区，在8s内将球发出，而且发出的球也必须由标志杆组成的网上过网区进入对方。
2.4次击球犯规
一个队连续触球4次（拦网除外）为4次击球犯规。
3.持球和连击犯规
没有将球击出，使球产生停滞，为持球犯规。同一人连续击球为连击犯规，但拦网时的连续触球以及全队第一次击球时同一动作击球产生的球连续触及身体部位除外。
4.过网击球犯规
在对方空间触击球为过网击球犯规，但拦网在对方进攻性击球后触球除外。
5.过中线犯规
比赛进行中队员整只脚和手掌、身体的其他任何部位越过中线接触对方场区，为过中线犯规。
6.触网犯规
在比赛进行中，队员触及9m以内的球网和标志杆、标志带为触网犯规，但队员未试图进行击球而轻微触网和被动触网除外。
7.拦网犯规
（1）从标志杆外进行拦网并触球。
（2）当对方队员击球前或击球时，在对方场区空间内触球或妨碍对方击球。
（3）后排队员参加拦网并起到拦网作用，包括球触及前排队员。
8.进攻性击球犯规
（1）后排进攻犯规：后排队员在3m限制区内或踏及进攻线及其延长线，将整体高于球网的球击入对方。
（2）过网击球犯规：在对方场区空间内击球。
（3）击发球犯规：在3m限制区对发来的、整体高于球网的球进攻性击球（如扣发球等）为犯规。
（4）自由人进攻性击球犯规：在3m限制区内用上手传球方式进行二传球，进攻队员将此高于球网的二传球击入对方空间，或自由人在3m线后的场区内将高于球网的球击入对方空间，均为自由人进攻性击球犯规。