二、移动

主要有并步、跨步、交叉步、滑步和跑步等。移动时要时刻准备，及时判断，快速起动第一步，占据场上有利位置，争取时间和空间，也是技术动作的关键。移动中身体重心不能起伏太大，以免影响移动速度。移动的距离较近时多采用并步或跨步，距离适中时多采用交叉步或滑步，远距离时采用跑步移动。