体育锻炼常识

“生命在于运动”，而运动必须有一定的规律性。通常，人们在锻炼前遇到的问题是不知道如何锻炼。对于一般人来说，在开始锻炼前，除进行必要的咨询和体检外，还要进行一些准备，同时了解一些常识。