呼吸运动的调节

呼吸运动依赖于呼吸肌有节律的运动，但这种节律性运动并不是自主发生的，而是受到呼吸中枢的调节和控制的。而同时，呼吸运动的深浅、呼吸的频率和生命体的体外环境也关系密切。

呼吸中枢是中枢神经系统内产生和调节呼吸运动的神经细胞群所属的区域。呼吸中枢分布在脊髓、低位脑干（延髓、脑桥）、高位脑（大脑皮层等）各个区域。人的正常呼吸节律和运动，由这些区域相互联系、相互协调和相互配合而形成。

脊髓中存在支配呼吸肌的运动神经元。延髓和脊髓，它们之间一旦横断，呼吸马上终止，可见，节律性的呼吸运动并不是由脊髓内支配呼吸肌的传出神经元自主产生的。脊髓神经元是联系高维呼吸中枢和呼吸肌的中继站，也是整合某些呼吸反射活动的初级中枢。(https://www.daowen.com)

低位脑干就是脑桥和延髓。脑科学家发现，哺乳动物的呼吸节律产生于低位脑干。在中脑和脑桥之间如果横断脑干，动物的呼吸节律没有什么变化；但如果延髓和脊髓之间横断，如前所述，呼吸即刻终止。可见，呼吸节律源于低位脑干，高位脑间接影响节律性呼吸运动。科学家还提出了三级呼吸中枢假说，即脑桥上部有呼吸调整中枢，中下部有长吸中枢，延髓有产生呼吸节律的基本中枢。

高位脑包括大脑皮层、边缘系统、下丘脑等。呼吸运动也受到高位脑的影响。大脑皮层可以通过皮质脊髓束和皮质脑干束，控制低位脑干呼吸神经元的活动，保证其他重要的与呼吸相关的活动的完成，如：说话、唱歌、苦笑、咳嗽、吞咽、排便等。某些调息法中的自主住气或加快呼吸，就是依靠大脑皮层的控制来达成的。脑科学家明确告诉我们，低位脑干的呼吸运动调控不是随意的，是不自主的，而大脑皮层对呼吸运动的调节是随意的、自主的。非常有意思的是，这两种控制系统是独立的，是可以分离的。例如，一个人如果自主呼吸调控出现问题，甚至运行终止，这个人依然可以通过随意（自主）呼吸或人工呼吸机来维持呼吸，但如果终止人工呼吸，同时患者睡着了，呼吸运动就终止了。

这就启迪我们：我们有两种呼吸运动控制系统，其中一种是随意的、自主的，这一控制系统为瑜伽的练习，特别是瑜伽的调息练习系统的发展提供了可能和空间。随意（自主）呼吸的调节也为生命潜能的开发提供了可能和条件。