三种基本体质

阿育吠陀瑜伽对于三种体质的研究比较深入。瑜伽实践的目的不是改变人的先天体质，而是努力让后天体质相应于先天体质。下面，我们就最基本的三类体质——风型（瓦塔）、火型（皮塔）和水型（卡法）进行解读。

瓦塔体质，风型，核心元素风和空；

皮塔体质，火型，核心元素火和水；

卡法体质，水型，核心元素水和地。

瓦塔的特征取决于构成的核心元素风和空。通过了解风和空的特征，大致就可知道瓦塔的特征。类似的，通过了解火和水的特征就可知道皮塔的特征，通过了解水和地的特征就可知道卡法的特征。(https://www.daowen.com)

瓦塔体质特征：干、轻、冷、粗糙、细微、运动、清晰、涩。例如，瓦塔体质的人，五官清秀，但皮肤、头发、嘴唇、舌头、喉咙比较容易干燥，容易打嗝，结肠干枯、容易便秘，声音嘶哑。一般体形较小，肌肉不发达，骨头轻，睡眠质量不佳，容易醒。他们手脚冰凉，循环比较差，怕冷喜热，身体僵硬。女性月经容易不规律。皮肤容易有结块，指甲容易开裂，头发分叉，关节会响。他们容易焦虑，肌肉容易颤动。他们身体有弹性，走路快、语速也快，多梦，心境不稳，观念变得也快。他们直觉力强，心灵开放，思维敏捷。他们喜欢甜食和酸味的食物。

皮塔体质特征：热、锋利、轻盈、油性、液体、散开、酸。例如，皮塔体质的人，胃口好，很好的消化力，体温偏高，不喜热和潮湿，头发容易灰白、容易掉发，容易长痔疮，皮肤白皙但易感染，容易过敏。他们一般身体敏捷、心意敏捷，牙齿锋利，尖下巴，尖鼻子，目光具有穿透力，拥有极好的记忆力。他们对光十分敏感，皮肤、头发和大便多油性，油炸食品会破坏他们的消化和发质。他们出汗多，容易口渴，排尿也多。他们胃酸多，容易流口水。他们渴望声名远扬。

卡法体质特征：重、慢、凉、油性、潮湿、光滑、紧密、柔软、静态、黏性、甜美等。例如，卡法体质的人，身体比较沉重、骨架大、容易超重，喜久坐不动，心情也容易沉重。他们走路慢、说话慢、消化慢、代谢慢、观念变化慢。他们体温容易偏低，容易感冒。皮肤、头发和大便多油性，关节很好。手容易湿黏，胸部、鼻腔和喉咙容易充血。他们身体紧密，声音悦耳。皮肤柔软、头发柔顺光滑，但皮肤厚，头发厚密，指甲厚，大便粗大。他们人格甜美，眼睛水汪汪，充满爱心、慈悲心，温顺。他们不爱运动，爱睡觉。他们忠诚，爱拥抱，有依附心。喜欢甜食，生育能力强，喜欢做爱。

除了以上瓦塔、皮塔和卡法三种基本的体质外，还有其他更加复杂的类型，如瓦塔－皮塔、瓦塔－卡法、皮塔－瓦塔、皮塔－卡法、卡法－瓦塔、卡法－皮塔以及瓦塔－皮塔－卡法。大体上，共有十种类型的体质。

后天体质接近先天体质的时候，大体上生命就是健康的。但是，如果后天体质偏离了先天体质，出现体质失衡，就容易生病。而影响后天体质偏离先天体质的因素很多，如季节、环境、饮食、运动、呼吸等。下面，我们来看看体质的失衡是如何发生的，又如何达到平衡。