作为瑜伽行者，无论怎样理解瑜伽，都可把它理解为个体自我走向更加圆满的生命的一种方式。而作为瑜伽八支之一的调息，从能量和能量鞘的角度，为我们获得身心自由和生命的圆满提供了一种实践之道。把握人的圆满和自由的真实含义，我们就会更好地利用调息这一艺术，臻达真实的生命之圆满。(https://www.daowen.com)
