瑜伽收束法

在哈达瑜伽经典《哈达瑜伽之光》中，收束法和身印是结合在一起的。在实际的运用中，往往又和调息法结合使用。事实上，哈达瑜伽三种基本的收束法，也可被视为三种调息法，这三种收束法，既可以独立作为调息法使用，也可以和其他形式的实践结合使用。(https://www.daowen.com)

收束法，目的是把普拉那能量“锁定”在某个特定的区域，并引导这些能量进入中脉。哈达瑜伽认为，只有普拉那能量进入中脉，生命才会觉醒和圆满。当然，收束法更可以激活生命中的能量，达到各种特定调息法的修习效果。这里，我们介绍三种基本的收束法：收颔收束法（喉锁）、收腹收束法（脐锁）和会阴收束法（根锁）。