体质失衡和体质平衡
在现实生活中，人的后天体质和先天体质要完全一致是非常不容易的。先天体质就如经济学中的价值，后天体质就如价格。价格围绕着价值波动。当价格偏离价值比较远时，市场就动荡，以致引发社会问题。当价格接近价值时，市场就稳定，社会也表现出繁荣景象。当后天体质接近先天体质之时，就比较健康，反之，体质就会失衡，从而引发身体各种问题。
那么，体质为何会失衡呢？
先天体质不存在失衡问题，谈论失衡是针对后天体质的。从瑜伽角度看，后天体质失衡原因很多，主要涉及季节、环境、饮食、生活方式、瑜伽体位、调息、冥想等。
就季节而言，春季，初春卡法占主导，春末则皮塔占主导。夏季，皮塔占主导。秋季，瓦塔占主导。冬季，则是卡法占主导。每一个季节，由于占主导的类型不同，对人的影响也就不同。夏季，皮塔占主导，皮塔体质之人就更容易导致皮塔失衡。秋季，瓦塔能量占上风，瓦塔体质的人更容易导致体质失衡。冬天，卡法能量占上风，卡法体质的人更容易导致卡法体质失衡。
就环境来说，不同体质也深受影响。噪声污染、光污染、空气质量等，会对体质带来直接的影响。皮塔体质的人，对光的敏感性更强，光污染或者光线强烈更容易导致皮塔上升、导致体质失衡。瓦塔体质的人，如果生活在嘈杂的环境中，其瓦塔能量会很快上升，从而导致体质失衡。而卡法体质的人，如果生活在太过悠闲、缺乏活动、太过潮湿的环境中，他的卡法能量会上升很快，从而导致卡法体质失衡。
饮食，对后天体质的影响非常巨大。正因为如此，阿育吠陀瑜伽高度关注饮食法，它把不同的食物做了分析，给食物的三种能量的关系做了梳理。
瓦塔体质，需多食用味道甜、酸和咸的食物，以及性质重、油、热的食物，而需要少食用味道苦、辣、涩的食物，以及性质轻、干、凉的食物。(https://www.daowen.com)
皮塔体质，需多食味道甜、苦、涩的食物，以及性质重、油、凉的食物，而需要少食用味道酸、咸、辣的食物，以及性质轻、干、热的食物。
卡法体质，需多食味道苦、辣、涩的食物，以及性质轻、干、热的食物，而需要少食用味道甜、酸、咸的食物，以及性质重、油、凉的食物。
不同的生活方式，也会对体质产生影响。瓦塔体质的人，并不适合过多的旅行，因为，旅行伴随着太多的风元素，过多的旅行导致瓦塔失衡。而卡法体质的人，比较适合旅行，对健康很有益处。
不同的瑜伽体位，对不同的体质所产生的影响很不一样。
根据阿育吠陀瑜伽，瓦塔体质，瑜伽的体位习练要保持能量的稳定、平衡和持续，内心要充满热情，尽可能保持身体平静、专注和放松，体位要适度、缓慢、柔和，不能用力突然、生猛。呼吸要深沉、平静，并且要强化吸气。
皮塔体质，瑜伽体位习练要保持能量清凉、开放和善于接纳，保持身体清凉、放松，以“臣服”的方式来做体位，以便消除多余的热和紧张。在呼吸层面，清凉呼吸为主，放松，扩散，有时可通过嘴巴呼气，以便释放多余的热。
卡法体质，瑜伽体位习练要确保热身，要努力、有速度、有毅力地练习体位。身体层面，要保持轻盈和运动、暖和、干燥；在呼吸层面，要重视能量向上运动、循环，如必要，可采取快速、深度的呼吸。