皮塔体质调息法

根据阿育吠陀瑜伽，皮塔或者火型体质之人，其主导元素是火和水。其中，影响最大的元素是火。这种体质之人，其基本特征是，消化力强，胃口好，体温偏高，不适应热和潮湿环境，头发容易灰白或掉发，容易得痔疮，皮肤易过敏、感染；牙齿锋利，鼻子尖，目光敏锐，炯炯有神，记忆超好；他们对光高度敏感，皮肤白皙，身体敏捷；一般皮肤、头发和大便都带油性；容易出汗、口渴，排尿多；口中常带苦味，容易呕吐，胃酸多；嘴巴和胃常会有烧灼感，有烧心感，身体容易有异味。简单地说，火型体质之人，胃火强大，但空、风和地能量相对不足。(https://www.daowen.com)

针对皮塔体质之人的这些特征，合理的调息方式是减少火能量，适合的调息法主要有：清凉调息法、嘶声调息法、齿缝调息法、月亮脉贯穿法。