第二节 心脉净化
六种净化法属于身脉净化，普通人未必需要习练。若要净化身脉，可习练左右脉经络净化调息法。在阿育吠陀瑜伽的经脉净化中，对于身脉的净化，也倡导左右脉经络净化调息法。关于左右脉经络净化调息法，可以参考第十章。这里，我们根据《格兰达本集》，介绍三种心脉净化法。
方法一：风元素心脉净化法。
具体次第如下：
礼敬导师；
稳坐，可莲花坐或自由坐，也可以端坐在椅子上；
观想风元素的种子音yam曼陀罗，其色如烟；
左鼻腔吸气，默念yam曼陀罗16次；
住气，默念yam曼陀罗64次；
右鼻腔慢慢呼气，默念yam曼陀罗32次。
心轮的元素为风，yam为风元素的种子音，yam是心轮的种子音。
在练习的开始阶段，默念yam曼陀罗的次数如果达不到16次、64次、32次，则可以减少次数，根据自己身体的实际情况来调节。比例也可以从1：1：1开始。
方法二：火元素心脉净化法。
具体次第如下：
礼敬导师；
稳坐，可莲花坐或自由坐，也可以端坐在椅子上；
火元素位于脐轮，此处升起能量之火；
与地元素结合，观想结合后的光；(https://www.daowen.com)
默念ram曼陀罗16次，右鼻腔吸气；
住气，默念ram曼陀罗64次；
左鼻腔慢慢呼气，默念ram曼陀罗32次。
脐轮的元素为火，ram为火元素的种子音，ram曼陀罗是脐轮的种子音。
在练习的开始阶段，默念ram曼陀罗的次数如果达不到16次、64次、32次，则可以减少次数，根据自己身体的实际情况来调节。比例也可以从1：1：1开始。
方法三：明月心脉净化法。
具体次第如下：
礼敬导师；
稳坐，可莲花坐或自由坐，也可以端坐在椅子上；
凝视鼻尖，观想鼻尖至上方有明月高照；
左鼻腔吸气，默念tham曼陀罗16次。
住气，默念vam曼陀罗64次，同时观想鼻端有月露流经全身经脉，净化诸经脉；
右鼻腔慢慢呼气，心中念诵lam曼陀罗32次。
在练习的开始阶段，默念曼陀罗的次数如果达不到16次、64次、32次，则可以减少次数，根据自己身体的实际情况来调节。比例也可以从1：1：1开始。
关于心脉净化，在瑜伽界还没有受到足够关注。对于普通大众，我们并不倡导擅自实践心脉净化。
特别要提醒的是：如果练习心脉净化，则吸气、住气和呼气的时间不要强求一定达成多少秒，一切以个体身体的实际为依据。曼陀罗的默念次数也无须强求。总之，一定要以自己习练的舒适、顺畅、安全为前提。