树木调息法
树木代表着生命，或旺盛、盛大，或凋敝、凋零。通过与树木建立能量的共融，可以改善生命的能量。只是，调息者需要选择合适自身的树木。一般而言，要选择那些健康的、和自身体质契合的、树冠盛大的树木。有的树木偏寒，如雪松，就不适合卡法体质之人，也不适合瓦塔体质的人，但皮塔体质之人却可以选择雪松。
方法：
◎ 第一阶梯
第一，选择适合自身体质的树木，选择合适的时间。
第二，采用站式，双手抱树。
第三，吸气，感受能量从盛大的树木上源源不断地进入左手掌的劳宫轮，能量逐渐通过手臂扩展进肺部。
第四，呼气，感受能量从肺部通过右臂、右手掌的劳宫轮传回树木。
以上，循环21—49次，感受自身与树木建立起来的能量共融。然后，左、右能量流动调换方向，再呼—吸循环21—49次。
◎ 第二阶梯
第一，选择适合自身体质的树木，选择合适的时间。
第二，站式，与树并立，面向树木，结苏磨手印。
第三，吸气，感受能量从盛大的树木进入顶轮，并通过顶轮一直向下贯通到海底轮、涌泉轮。
第四，住气3—10秒，感受能量在体内扩展。(https://www.daowen.com)
第五，呼气，感受能量从涌泉轮向下传回树木。
第六，以上，循环21—49次，感受自身与树木建立起来的能量共融。
第七，上、下能量流动调换方向。
吸气，感受能量从树木传进涌泉轮，并通过涌泉轮一直上升贯通海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮和顶轮。
第八，住气3—10秒，感受能量在体内扩展。
第九，呼气，感受能量从顶轮向上，传回树木。
以上，循环21—49次，感受自身与树木建立起来的能量共融。
作用：
通过与树木建立能量共融，获得树木之盛大能量的滋养，有助于内在能量贯通经络、脉轮等能量的关键节点和中心，感受宇宙能量的一体性而扩展自我。
提醒：
树木调息的时间，上午、中午或下午都可以，但一般不建议晚上练习。在极端天气下不适合习练树木调息。习练者要选择适合自身体质的树木，这一点十分重要。
另外，可在导师指导下修习。