附录1：体质简易测试

了解体质是实践阿育吠陀瑜伽调息的基础。下面的简易测试表可以帮助读者了解自己的基本体质。

续表(https://www.daowen.com)

说明：以上简易体质测试表中总计30项。测试者可以根据自己的实际情况在每一栏中选择适合自己的体质指标，并记一分。最后分别得出瓦塔、皮塔和卡法各体质的总分。通常来说，某一栏如果达到20分以上，就是比较典型的单一体质。