多吃海带可以预防甲状腺疾病吗？

一说到甲状腺疾病，大家往往就会想到“大脖子病”。其实，甲状腺疾病分为好多种，比较常见的有甲状腺肿、甲状腺功能亢进、甲状腺炎症和甲状腺肿瘤4种。每一种根据病因等的不同，治疗方法千差万别。

我们常说的“大脖子病”，属于甲状腺肿中的“单纯性甲状腺肿”，主要由缺碘引起甲状腺机能低下，进而甲状腺激素分泌减少造成，多吃海带的确可以预防“单纯性的甲状腺肿”。但是，同样属于甲状腺疾病的甲状腺功能亢进，就是我们常说的“甲亢”，却主要由甲状腺激素过多引起，过多的食用海带，反而会加重病情。

海带含碘非常丰富，人体一天需要150～200μg的碘。1g干海带大约含200μg碘。也就是说1天1g干海带，就能满足大多数人的生理需碘量。碘摄入量太高的话，容易得甲亢（甲状腺功能亢进症）、甲减（甲状腺功能减退症）。所以，过多食用海带不能预防甲状腺疾病，甚至还会带来其他问题。对于普通人来说，每周吃2～3次海带，每次不超过50g即可。

下列人群适合食用海带：

第一类：适合于缺碘性的甲状腺机能低下的病人。

第二类：适合于高血糖、高血脂、动脉硬化、体型肥胖、大便干燥，痰湿较盛的病人。因为海带具有软化血管、降低血脂的作用。

第三类：适合于孕妇。孕妇最容易缺碘，缺碘对胎儿的生长发育都不利，所以，孕妇一定要保证碘的摄入量。当然还需要根据个人体质，遵照医嘱科学饮食。