依恋类型一方面受到与生俱来的个体特质（如气质）的影响，另一方面个体经验在塑造人际关系的依恋类型上起着重要作用。所以，人们并不会只是被动地受到童年经验的束缚，依恋类型不断地受到我们成人后经历的影响。不过，尽管依恋类型能改变，但它们确定后相当稳定而持久，并影响人们建立新的人际关系。有关研究表明，如果没有大起大落的新经历，人们的依恋类型可以持续数十年不变。但是，治疗师一般可以通过与来访者之间建立亲密的依恋关系来使来访者重塑依恋类型。
