心理素质拓展训练的主要特点
（一）学员是训练过程中的主角
在心理素质拓展训练的整个过程中，学员扮演着主角，学员始终是活动的中心，学员通过自己身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解是基于所有学员反馈的基础上展开的，而不是单向的阐述，这样的学习方式充分保证了学员的高度投入。
（二）活动中蕴含深刻的道理
小活动，大道理。心理素质拓展的很多活动看上去都非常简单，实际上这些活动绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团体科学等方面的论证，能够对个人心理素质起到有效提升的效果。
（三）学员之间的情感距离被迅速拉近
参加心理素质拓展训练的成员通常被分成若干个小组，自己选队长，取队名，制定队旗、队歌和口号。每个项目都需要小组成员在组长的调动下密切沟通协作，参与竞争，这个过程使得学员之间的情感距离被迅速拉近。
（四）良好的培训环境使人身心放松(https://www.daowen.com)
心理素质拓展训练通常选择安静的户外开展互动，远离喧嚣，投入山水，有时甚至引入露营、徒步等训练手段，其目的是给学员营造一种更加投入的参加培训的气氛，不仅仅是身心放松、开阔视野、增长见识和增进感情。更重要的是，通过训练提升个人和团体的素质，其核心在于对学员综合素质的提升。针对这一领域的培训方式是非常少见的，这就给予心理素质拓展训练一个非常广阔的生存空间。
1.心理素质拓展训练不同于体育
虽然训练以户外活动为载体，但无论是训练目标，还是训练手段，都与体育存在着较大的差别。体育是以身体锻炼和竞技为核心目的的，而拓展训练强调学员心理素质的提升。从训练手段而言，拓展训练通常以限时完成任务为标准，要求团体成员共同解决问题，而体育训练则主要以重复性强化训练为形式。
2.心理素质拓展训练不同于娱乐
拓展训练具有极大的趣味性，但仍不同于娱乐。娱乐的一个突出特征是没有明显的目的，解决的是心理上的某种满足感。而拓展训练的某些项目恰恰是以克服心理障碍、完成心理挑战为目标的。
3.心理素质拓展训练不同于传统培训
轻松自然的野外环境，开放接纳的心理状态，真实模拟的情境体验，与以往不同的共同生活经历——与传统的室内训练不同，野外拓展训练借助自然地域，通过使学员亲身体验经过定向设计的情景模拟项，评估学员的实际表现，暴露出学员及团体整体的优势及问题；然后在培训师的引导下利用团体的共同智慧成功找到改进的方向和方法。