案例一：焦虑的李振

“丁零零……”上课的铃声响起，这节课是数学课，同学们懒洋洋地回到了教室。数学老师还没来，教室里都是同学们嬉笑打闹的声音。

“嗒嗒……嗒嗒”听到数学老师的脚步声，班上的同学安静了不少。等到数学老师走进教室的时候，教室已经安静得没有了声音。

“今天，通知一件事。下周一，全校进行期末考试，请大家好好准备一下！”老师站在讲台上宣布。

讲台下面，同学们像炸开了锅一样，教室中充斥着议论声：“怎么又要考试了？”“只有一个星期了？”“哎呀，数学这么难！”……同学们在下面你一句我一句，都在抱怨着。

“安静！不就是个考试嘛，你们都应该向李振同学学习，你看人家多有自信！每次考得都非常好。”老师向李振投以期望的眼神，“李振啊，你要好好考，给全班做榜样呀！”

“嗯，好的！”李振听到老师表扬自己，心里很高兴。李振家里很穷，村里的交通很不方便，如果仅靠爸爸妈妈在家种地干活，一年也赚不到几百块钱。所以，李振的父母在他很小的时候就出去打工了，家里只剩下李振和奶奶两个人。

李振非常懂事，知道父母在外打工很不容易。所以，李振学习非常刻苦，平时在家里都是主动帮着奶奶做家务，扫地、洗菜、刷碗，什么都干。最近，李振还在学习炒菜，他想多分担一些奶奶的家务。

当数学老师说到要考试的时候，李振心想：这个学期结束了，爸爸妈妈可能就要回家过年了，自己要好好考，给爸爸妈妈一个惊喜。

这天晚上，李振接到爸爸打来的电话，说今年回家过年。李振听到心里甭提多高兴了。但又听说妈妈发烧，他很担心，并暗下决心：这次一定要考好，让妈妈高兴高兴。

在复习的这些天里，李振很努力地温习功课。但考试前一天，李振担心自己考不好，夜里辗转反侧，很晚才睡去。由于没休息好，第二天考试，李振无精打采。考试试卷发下来之后，李振看每道题都很熟悉，但大脑里面一片空白，就是想不出答案。越是想不出答案，越是紧张，手心开始冒汗，脸开始发热，这种状态一直持续到考试结束。考试结果可想而知，李振没有考好，他伤心地流下了眼泪。