使用深呼吸法

如果自己在考试的时候焦虑了，不妨进行三次深呼吸。深深地吸一口气，屏住呼吸保持一会儿，然后慢慢地将气呼出来，并且想象，吸进来的空气都是新鲜的，而呼出的气体都是污浊的。这样反复进行三五次，焦虑就会缓解很多。