一些诸如“我肯定考不好”“我要考砸了”“要是考不到第一，那多没面子”等想法往往容易引起学生焦虑，要让学生学会用积极的正面语言来暗示和肯定自己，如“我一定能行”“我有信心能考出自己的水平”等。当有些题实在做不出来时，可以自我安慰和鼓励：“我又不要考满分，这题就让成绩最好的同学去‘享受’吧！我能做多少就做多少。”“我不会做，别的人也不一定会做。就算这题他会做，别的题他也不能保证都对呀。”
