通过户外运动宣泄不良情绪

心理学研究表明，运动是有效解决愤怒的方法。初中阶段的学生精力充沛，活力四射，要主动参加一些消耗体力的户外运动，例如打球、游泳、跑步等，使不良情绪得以宣泄。