（一）认知重评

研究表明，经常性地成功使用认知重评，即对某个情感事件换一种视角解读，也就是重新解释，能够给个体带来更高的幸福感体验。认知重评是通过改变对情绪事件的理解，以一种更加积极的方式理解使人产生负性情绪的各种事件，或者对这些事物进行合理化的评价，以缓解不良情绪的发生和发展。有问题的留守儿童的认知是存在错误的，他们不能够正确对待自己、他人以及生活。所以认知重评至关重要，这能够帮助留守儿童改变消极思想，重拾自信心。

1．评价忽视

评价忽视表现为个体以忽视、回避或减弱等方式，对情境中可能引起情绪的刺激进行评价，使得个体的情绪尽可能不被激发。忽视往往可以减轻个体的情绪。如在观看恐怖电影的时候，将电影考虑成“假的”或者“仅仅是由电影特效和音乐引发的”，可以降低观看者的恐惧情绪。留守儿童因为自身的特殊性，在生活中可能会经常遇到能够引起不良情绪的事，这时候，留守儿童就可以用评价忽视这种方法，来回避消极的刺激。

2．评价重视

评价重视表现为通过增强对可能引起情绪的情境评价，增强情境与个人的关联性。如某些纪念册可以诱发个体对于曾经某些事物的记忆，引发一些强烈的情绪。平常的时候，留守儿童可能不会见到父母，和父母一起做事、玩耍等，但是，在父母回家的时候，孩子跟父母相处的记忆是弥足珍贵的，所以，留守儿童可以做个纪念册或是记日记，方便他们伤心难过的时候来回忆，这样做可以帮助留守儿童缓解消极情绪。