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（4）常见食物所含热能（千卡/100克食物）（据杨月欣《食物成分表》）

2025年10月13日
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（4）常见食物所含热能（千卡/100克食物）（据杨月欣《食物成分表》）

（5）中国居民每日膳食能量参考摄入量（千卡/日）（据《中国居民膳食指南（2007）》）

（其中轻、中、重分别指的是体力活动的强度）