(3)高血压

(3)高血压

以低、中等强度的运动为主,不适宜剧烈的运动。最理想的是步行。运动时间越长,产生的降压效果越好,应注意运动的累积效果,而不是靠增加强度。血压偏高者应在血压控制好后再运动。