☆水是维持生命必需的物质，人体内所有的生化反应都依赖于水的存在
☆水参与人体新陈代谢的全过程，具有较大的流动性，可加速协助营养物质的运送和代谢废物的排泄
☆水可以调节体温
☆水是机体关节、肌肉及脏器的润滑剂
