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（2）保持适宜的体重

2025年10月13日
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（2）保持适宜的体重

个体BMI为18.5～23.9。具体算法为：体重（公斤）除以身高（米）的平方。

避免体重过低或过高，整个成人期的体重增加限制在5公斤之内。