（1）健康体重的标准

体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，人的体重包括身体脂肪组织的重量和骨骼、肌肉、体液等非脂肪组织的重量。2岁以上各个年龄段人群都应该天天运动，保持健康体重。

健康体重用国际通用的体质指数（BMI）来衡量。

BMI＝体重（千克）/身高（米）的平方。

我国健康成年人体重的BMI范围为18.5～23.9。消瘦：＜18.5。超重：24.0～27.9。肥胖：≥28。

就常人而言，BMI的增加大体反映体内脂肪重量的增加，但对于运动员等体内肌肉比例高的人，健康体重的BMI范围不一定适用。

65岁以上老年人不必苛求体重和身材如年轻人一样，老年人的体重和BMI可以略高。

年龄处于生长发育阶段，除了体重和身高作为重要的发育和营养状况指标外，也可以使用不同性别、年龄的BMI判断标准。