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（4）多吃蔬菜和水果

2025年10月13日
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（4）多吃蔬菜和水果

鼓励吃多种蔬菜和水果，蔬菜3种以上，水果2种以上。

每日吃足够量的蔬菜和水果，蔬菜量每日300～500克、水果量每日200～350克。