（5）骨质疏松

步行、低强度的有氧运动可防止骨矿物质进一步丢失。但动力型腹部运动，如仰卧起坐；过度的身体屈曲弯腰、扭曲运动，如打高尔夫球；突发的高强度承重运动，如举或搬重物、弯腰捡重物等均不适合于骨质疏松患者。