第三课　吃动平衡，健康体重

随着生活水平的快速提升，中国居民的生活方式正发生着巨大的变化。吃得越来越好，动得却越来越少。家电和网络的发展、快餐食品（方便面、盒饭、半成品）不断增多，给我们提供了方便，却减轻了人们的体力劳动和能量消耗。摄入与消耗的严重失衡带来的危害正在逐步显现。

最新的国民体质监测报告显示，国民肺活量、握力等身体机能综合指数与2000年相比下降了9.65%，身高、体重等身体形态综合指数也降低了0.86%。同时，与连年走低的运动量相对应的是城乡居民的体重连年走高。目前，我国居民的肥胖率趋近25%，比1992年竟然增加了119%。肥胖以及由此引发的多种慢性疾病已经成为我国公共领域的严重问题。