（3）进补要适度

我国民间素有冬季进补的习惯，但冬季人们运动本来就少，如果大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。