焦虑
焦虑经常阻碍那些一闪而过的做计划的念头，而这些念头是一切计划的基础。设想一个孩子在小提琴独奏会之前一直焦虑不安，这种焦虑会让他在意识上无法慎重对待这次独奏会，从而导致他不能安安心心做充分的准备。有焦虑情绪的孩子通常都是被一种竞争思维所诱导，尽管他们正坐在教室里或者正在进行一个项目，但是他们的注意力却不在眼前的事情上。这些孩子经常被认为是“心不在焉”，因为他们时常“不在状态”。想象一下你和一个容易焦虑的15岁孩子在公园里散步时你随意地提到他可以竞选明年的学生会。尽管你还在继续你们的谈话，他的思维已经被这一句话所吸引，对你后面的聊天内容充耳不闻了。也许他正在预想竞选演说上出错的羞愧感，或者他正在担心他会得到多少选票。这种害怕犯错的焦虑情绪对于竞选计划而言无疑会适得其反。下面讲讲焦虑如何影响计划制订以及克服焦虑的一些方法。
一些孩子在一些“令人瞩目”的场合很难发挥自己的真实水平，比如说在众人面前表演，参加很重要的考试或者其他一些高利益相关的事情。
莫伊拉在即将上台表演的最后一分钟找到一个退出的借口，她说自己还没有记住台词，但实际上表演的200多首歌的歌词她都已经烂熟于心。埃里克申请大学的程序已经完成了一半，但是最后因为没有按时提交论文错失了去他喜欢的学校的机会。他的父母很失望，因为他在写作方面十分有天赋。埃里克说他忘了查看最后期限，因为“他们的球队最近糟透了”。
•把计划和准备做在事前，好过最后一刻再去努力，因为前者预留了足够的时间去试错。
•万事开头难。有时候孩子需要的仅仅是在开始关头善意地推他们一把，因为一旦一个孩子开始做一件事情，他的天赋将会自动强化并激发潜能。
•如果在执行计划的过程中孩子生气甚至哭闹，记得保持积极的态度。休息一下，然后以一种柔和的方式坚持让孩子完成最初的计划。
•开始要设立非常简单的目标来“破冰”。例如“先不要求你记住台词，只要把你的台词划分成10个部分就好了”。
一些孩子不愿意承认自己逃避的真实原因。
德肖恩的项目要完成三项研究，但这些都不是问题，问题是当他知道项目完成后要在全班面前进行口头汇报，这让他变得异常焦虑，这种焦虑经常让他晚上无法入睡。虽然科林平时很喜欢逛街，最近在谈到夏装的时候却总是兴趣索然，对她来说暑期一次离家三小时路程的露营是令人不安的。
•如果对特定事件的担心或恐惧让你焦虑（当众讲话对所有年龄段的人来说都是一个巨大的焦虑源），实事求是地承认这一点。
•提前充分地准备（知道恐惧到失去知觉是种什么样的感受；练习“肌肉记忆”等），但是在前一天不要过度练习。
•列出可以提供帮助的家人和朋友。例如，德肖恩的妈妈让他在家对着祖父练习做展示，当然前提是他能成功地对着家里的罗特维尔犬做完展示。
•说出潜在的焦虑问题——有时候，和朋友或者家庭成员聊一聊就足以解决问题了，但是情况比较严重时你需要寻求一个专门的咨询师或者治疗师的意见。
完美主义会让做计划的过程变得紧张。对于自己要求过高或者被父母期望过高的孩子，可能会设定一些不切实际的目标，从而制约计划的执行。
青少年更容易设定假想观众，认为所有人都在看着自己。这样的过度敏感会让他们对自己的努力有极高的关注，尤其是与社会情境相关的努力。艾琳的学期论文进行不下去，因为她不想仅仅写一个关于知名女性（圣女贞德）的简单报告，而是将她的项目扩展为“女性在历史中的角色”。尽管已经在网上查了几个小时的资料，她还是对着一个27页长的提纲一筹莫展……唉！
•提供支持，避免和其他人的表现进行比较以及使用夸张语句。“我认为你想成功，我也希望你成功，但是对我来说，我更希望你能够先开始，并且踏踏实实地努力而不是想要赢得大奖。”
•帮助孩子设定可行的目标。强调熟能生巧，尽管有些时候我们只能看到他人的成功而忽略了他们背后的努力（孩子们看到喜欢的体育英雄在全垒打与触地得分时的空前辉煌，却没有看到他们在体育馆里的那些练习时间）。“如果你想做四分卫，我支持你。但是我们先要制定你能够实现目标的策略，让我们预约个时间让你的成功成为可能。”
抗拒还是冷漠？
当孩子们不愿意做计划时，不一定是因为抗拒。也许是因为他们认为预先思考与计划很无聊，或者说他们不愿意做这样的无聊差事。持这种态度的孩子通常不愿意花费时间精力在这个事情上，仅仅是想想做计划就让他们觉得很累了。有时，逃避计划是因为缺少目标。而在另外一些时候，逃避计划则是因为孩子沉迷于自己的想法和想象中，以至于不能让他们的注意力回到更为实际的方面。总是有那么多诱人的东西需要考虑！
养育孩子是一件头疼的事情，特别是进入青春期以及即将进入青春期的孩子，他们需要父母的指导、引导、恳求或者威胁。家长和老师们都十分期待能够尽可能多地参与到孩子生活的管理中，但要注意随着孩子的不断成长，对孩子的期待需要随时调整。那些在低年级没有得到较多支持的孩子到了高中可能会在一定程度上沦为“边缘群体”。当11岁而不是5岁的孩子仍然需要被哄着洗漱和完成作业，家长们就会感到劳累和失望。在这些例子中，通常需要统合外部支持，在父母、教师、导师以及治疗师之间建立一个协作系统，进而提供给孩子一致的激励与支持。如果一个缺少执行力的孩子能保持和成年人之间较高程度的互动，在家里和学校都被赋予更多责任，那么他很可能会追赶上他的同龄人。记住，执行力在青春期晚期持续发展，若一个孩子的执行力发展速率比常人慢，那么他/她就会需要更长时间的外部支持。
合作是成功的基石
发展孩子计划性与组织性的技能需要孩子生活中的重要他人之间的通力协作。例如，为了让孩子回家能继续写作业或练习音乐，家长与学校间的沟通非常关键。我们或许都习惯地认为儿童在特定的年龄会专注于自己的一些事情，但如果要提升孩子的执行力，不要指望他们自己。最好提供一些结构化的指导，而不是在饭桌上用冗长的谈话来让孩子承担起自己的责任。因为后者会让孩子有负罪感和沮丧感，前者则能帮助孩子制订有效的行动计划。
说来也奇怪，有更多选择的孩子通常也是那些会“犹豫不决”的孩子。一个被无偿资助可以去任何大学的孩子通常会比一个“努力说服父母”成为家里第一个进入大学的孩子的动机程度更低——天性决定了我们会更看重自己得不到的东西。很多有特殊需要的儿童缺乏动机，因为他们看不到提前思考、做计划的好处。再次重申，帮助孩子移除原有的冷漠需要充分准备和耐心指导，重点是让他们学会“连点成线”。
