人体力学的运用原则

1.利用杠杆作用　护士操作时应靠近操作物，两臂持物时，两肘紧靠身体两侧，上臂下垂，前臂和所持物体靠近身体，因重臂缩短，故省力。在必须提取重物时，最好把重物分成相等的两部分，分别由两手提拿。若重物由一只手臂提取，另一只手臂则应向外伸展，以保持平衡。

2.降低重心　护士在进行低平面的护理操作或取位置低的物体时，两下肢应随身体动作的方向前后或左右分开，以增加支撑面。同时屈膝屈髋，由于身体取下蹲姿势，降低了重心，重力线在支撑面内，保持了身体的稳定性。

3.扩大支撑面　护士在操作中，应根据实际需要两脚前后或左右分开，以扩大支撑面。协助或给患者摆放体位时，也应尽量扩大支撑面，如在协助患者侧卧时，应使患者两臂屈肘，一手放于枕旁，一手放于胸前，两腿前后分开，上腿弯曲在前，下腿稍伸直，以扩大支撑面，增加患者的稳定度和舒适性。

4.减少身体重力线的偏移　护士在提物品时应尽量将物体靠近身体，抱起或抬起病人移动时，应将病人靠近自己，以使重力线落在支撑面内。

5.尽量使用大肌肉或多肌群　护士在进行护理操作时，能使用整只手时，尽量避免只用手指进行操作；在能使用躯干部和下肢肌肉的力量时，尽量避免使用上肢的力量。如端治疗盘时，应使五指分开，托住治疗盘并与手臂一起用力，由于多肌群用力，故不易疲劳。

6.用最小量的肌力做功　护士在移动重物时，应注意平衡、有节律并计划好所要移动的位置和方向，掌握以直线方向移动重物，尽可能用推或拉代替提取。

将人体力学的原理正确地运用到护理工作中，能有效地减少护理人员工作中不必要力的付出，起到节力、省力的作用，提高工作效率。同时，还可以增进病人的舒适，促进其康复。