课堂时间管理方式
1.课前
目标：做好准备工作，熟悉讲稿内容，合理预估时间，掌握二八定律。（二八定律：由19 世纪末20 世纪初意大利经济学家帕累托提出。他认为，在任何一组东西中，最重要的只占20%，其余80% 虽然看起来很多，却是次要的。简而言之，就是抓住重点，突出重点）
（1）留出10 倍准备时间
由于课堂时间有限，培训师在授课时要尽量避免出现失误，如果在课中出现忘词、冷场等情况，不但会影响课程质量，而且个人形象也会大打折扣。为了避免上述情况发生，培训师需要在课前留出约为课堂时间10 倍的备课时间。1 小时的课程，至少需要投入10 小时的时间去准备，准备工作包括列出新课程的大纲、进行相关研究、设计展示方案等。通常来说标准1 天的课程，至少需要80 ～100 小时准备，因此在条件允许的情况下，培训师在得知课程安排后要从一个月前就着手准备，并在正式授课前进行试讲，做到对内容了然于心。
（2）课程结构分解
备课过程中，培训师需要对课程内容进行分解，分解方式主要分为两种：按照内容分配时间和按照时间分配内容。第一种方法主要考验培训师对课程内容的熟悉程度，具体操作时，培训师需要整理出课程的重点、次重点和非重点，并按照5 ∶3 ∶2 的比例依次分配时间。此种方法适合重点明确单一且时长较短的课程，举例来说，如果一堂课的时间为45 分钟，开头结尾各留出5 分钟时间，另外留出5 分钟处理意外情况，剩下30 分钟里15 分钟留给重点内容，10 分钟留给次重点内容，5分钟留给非重点内容。
第二种方法主要考验培训师对时间的把控能力，具体操作时，培训师需要将课程内容分成若干小节，平均分配时间。注意，虽然每节的时间相同，但在处理时仍要遵循二八定律，突出节内重点。此种方法适合重点较多且时长较长的课程，举例来说：如果一堂课的时间为90 分钟，开头结尾各留出10 分钟，处理意外情况留出10 分钟，剩下60 分钟平均分成4 份，第一个15 分钟用作吸引学员注意力、建立连接、介绍框架和激活旧知，剩下每15 分钟讲解一个话题。这15 分钟的时间仍要采用第一种办法：划分重点，按照一定比例分配。
通常来说15 分钟是临界点，作为一名培训师，如果在15 分钟内无法讲清或无法讲完某个话题，那么就要反思是自身能力不足还是话题选取失当，如果是前者，则要及时修改讲稿，提高自己的表达能力；如果是后者则要及时修改话题，保证内容的整体性、连贯性。
（3）准备素材
这里的素材包括PPT 课件、视频素材和其他素材。培训师需要具备寻找素材的能力，不但要保证素材与内容相吻合，而且要控制好素材播放的时间，精确到秒。通常来说，PPT 播放一屏的时间要控制在一分钟以内，而视频素材的播放时长最多不超过7 分钟，其他素材如音乐、图片、故事等占用课堂时间也不宜过长。
2.课中
目标：遵循二八定律合理安排好开场白、结束语、正文以及案例和课程互动的时间，出现突发状况时，临场调整课程内容，保证课程的完整性。
（1）内容形式
根据实际情况，培训师可以在相同的板块设置不同的内容形式，尤其是周期较长的培训课程，其中相同的内容较多，为了避免学员产生疲倦、厌烦的心理，培训师需要采用不同的形式表现内容。
举例来说：培训课程共有三天，主题为成功学教育，三天的课程安排中都有“合理安排时间”这一部分。培训师可以在第一天配合PPT 进行讲解，第二天讲到这部分内容时，则可以采用分小组讨论的方法让学员们展开思考，最后一天再将学员组织起来进行头脑风暴，充分调动学员的积极性，通过丰富的内容形式加深印象。
（2）研讨与互动
研讨与互动是课程中的关键环节，想要让学员领会内容的核心，仅凭培训师的讲解是远远不够的。因此在授课时，培训师要根据实际情况设置研讨与互动环节，让学员们在讨论中发现认知的不足，及时作出反馈。
研讨互动的方式主要分为分组讨论和整体互动两种。通常来说，一个学员的完整互动时间在1 分钟左右，加上学员上台、下台、自我介绍和讲师点评的时间，整体在3 分钟左右。如果选择分组讨论，通常不需要所有组别依次上台呈现，一般只要3 个组派代表发言即可，防止出现研讨结果重复占用课堂时间的现象；如果选择整体互动，则要注意安排学员负责计时，时间控制在1 ～3 分钟内，到时务必提醒，再由培训师根据内容呈现决定是否中止叫停。
另外，培训师还需要注意互动的频率，通常以七分钟为分界线。授课时培训师应时刻关注时间进程，在连续讲课超过七分钟时进入互动或讨论环节，保证学员的专注度。
（3）临场调控
一名合格的培训师不但要提前对课程做好准备，还要能够妥善应对临场突发状况。比如某次上课时学员因天气原因迟到了近一个小时，培训师意识到可能无法按时讲完上午的课程，这时就要临场调整内容进度，现场删减掉非重点部分的课程内容；再比如某次上课时由于学员领会较快，预计仅用原计划三分之二的时间就能讲完所有内容，这时就需要培训师及时调整内容形式，适当增加互动的频率。