老年人的记忆特点

记忆是人脑对所经历的事物的识记、保持、回忆或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。识记是记忆过程的开端，是识别和记住事物，并形成一定印象的过程。保持是对识记内容的一种强化过程，使之能更好地成为人的经验。回忆和再认是对过去经验的两种不同再现形式。随着年龄的增加，感觉器官逐渐不能正常有效地接收信息，同时因记忆细胞的萎缩，各种记忆信息的储存将受到影响，这是一种自然规律，属于生理性变化。这些变化往往会给老年人带来诸多不便，但一般不会影响其工作和生活。

（一）老年人记忆变化的表现

1.初级记忆和次级记忆　初级记忆是指人对刚听过或看过、当时在脑子里还留有印象的事物的记忆，是减退较慢的一类记忆。次级记忆是指对已听过或看过一段时间的事物，经过编码储存在记忆仓库，以后需要加以提取的记忆。由于大多数老年人对信息加工处理不如年轻人主动，组织加工的效率也较差，对需要集中注意和组织材料的记忆更感困难，而对那些不计时间或材料的容易记忆并不一定比年轻人差，因此，记忆活动的年龄差异主要表现在次级记忆方面，初级记忆随增龄基本上没有变化，或者变化很小。

2.机械记忆和逻辑记忆　机械记忆是指只根据材料的外部联系或表现形式，采取简单重复的方式而进行的记忆。逻辑记忆是在对材料内容理解的基础上，通过材料的内在联系而进行的记忆。老年人对自己所理解材料的记忆，与过去比没有多大差别；而对无意义或需要死记硬背内容的记忆，则逐渐减退，故老年人的机械记忆丧失得最快。

3.再认和回忆　再认是指当看过、听过或学过的事物再次出现在眼前时，人们能辨认出其曾经感知过。如果刺激物不在眼前，而要求将其再现出来，即为回忆。由于再认时，原始材料仍在眼前，是有线索的提取，难度小些，所以，老年人再认能力的保持远比回忆好。虽然老年人记忆的保持能力下降，但对远事的保持比对近事的保持好。他们常能对较远的人、事物、经历、经验记得很牢，甚至对一些细节都能做出清晰而富有感情的回忆，但对最近甚至刚发生不久的事情，却记不住。

（二）老年人记忆变化的应对策略

对所要识记的材料进行组织加工、运用策略予以识记，是对记忆信息编码的加工过程。研究表明，经过记忆训练后，老年人的记忆成绩可达到青年人训练前的平均水平，说明老年人的记忆具有一定的可塑性。老年人如果主动运用策略，就可以提高记忆效果。老年人正确运用已有经验，扬长避短，节奏适宜，同时主动学习和训练记忆方法，如联想法、归类复述法和位置法等，就能提高记忆成绩。

此外，老年人记忆衰退的出现有早有晚，速度有快有慢，程度有轻有重，说明其个体差异很大。因此，如能指导老年人注意自我保健，坚持适当的脑力锻炼和记忆训练，并主动利用记忆方法，保持情绪稳定、心情愉快、有信心，就可延缓记忆衰退。