老年人焦虑症的疏导

焦虑症是一种因大脑机能失调而出现的心理障碍，主要有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和自主神经活动障碍。老人由于生活方面的大幅度转变很容易患上焦虑症，老年焦虑症是老年期阶段常见的心理障碍，常表现为：焦虑、恐慌和情绪紧张，或者常感到最坏的事情即将发生，因而坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，对外界事物失去兴趣；严重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激出现惊恐反应。老年焦虑症常伴有睡眠障碍和自主神经不稳的现象，如头痛、入睡困难、做噩梦、易惊醒、面色苍白或潮红、胸闷、心跳加速、易出汗、四肢发冷、手指发麻、手抖、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、性欲缺乏、阳痿等。

（一）影响因素

1.生活状态变化　大多数老年人因为离退休，生活圈子起了很大的变化，所以很容易产生孤独感，无形中总有一种极端的心理状态作祟，常常会有患得患失的心理，从而引起焦虑不安。

2.健康状态　有些老人杞人忧天，老觉得自己身体这有问题那也有问题，常常陷入惊慌。凡此种种，都会引发老年焦虑症。

（二）心理疏导方法

1.调整心态　指导老人保持良好的心态，乐天知命，知足常乐，不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该，要能够坦然接受现实生活。

2.自我疏导　指导老人学会自我疏导和自我放松，建立健康的、有规律的生活方式，适当运动与休息。

3.药物治疗　在焦虑严重时，要遵照医嘱，服用抗焦虑的药物，还可以通过心理咨询来获得专业帮助，逐渐消除引起焦虑的内在矛盾和其他因素，解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负担。

4.家属支持　老人的家属要学会谦让和尊重老人，理解老人的焦虑心理，鼓励和倾听老人的内心宣泄，真正从精神上去关心体贴亲人。