老人自我能力训练
（一）自测脉搏训练
1.适应证 心脏病、甲状腺功能亢进、肺心病等。
2.方法（1）取舒适体位，最好坐位。（2）将左手及左前臂伸展平放，前臂与上臂呈90°，手掌向上。（3）用右手食指、中指、无名指按在桡动脉表面，压力大小以能摸到脉搏为宜，计数半分钟乘以2为每分钟的脉搏。（4）记录脉搏次数。
3.注意事项（1）老人活动后，必须先休息20分钟后再测量脉搏。（2）发现脉搏过快（大于100次/分）或过缓（小于60次/分），或有心律不齐等现象，要及时去医院检查。
（二）自测血压训练
1.适应证 原发性高血压和各种原因引起的血压持续升高或血压不稳定者。
2.方法（1）向老人介绍测量血压的意义。（2）向老人介绍电子血压计的构造及各部件的作用。（3）护理员边做示范动作，边讲解具体步骤：摆正体位→扎袖带→开始测量→读取数据→关闭血压计。（4）按以上步骤让照料者反复练习，并检查测量结果。
3.注意事项（1）告知老人，对每次测量结果都要记录，并与以往测量结果对照，出现明显变化时应及时就医。（2）学习所用血压计应与家用血压计型号相同。
（三）自测尿糖训练
1.适应证 患有糖尿病的老年人。
2.方法（1）餐前半小时留取少量尿液，置于清洁标本瓶中。（2）取出一条尿糖试纸，将带有试剂一端插入尿液中1秒后取出。（3）1分钟后将测试结果与标准试纸对照。（4）记录测量结果。（5）将测量结果报告医生或按医嘱皮下注射胰岛素。
（四）胰岛素笔自行注射训练
1.适应证 需长期使用胰岛素治疗糖尿病的老年人。
2.方法（1）安装笔芯：扭开笔芯架，装入笔芯，用75%酒精消毒笔芯上的橡皮膜，取出针头，打开包装，顺时针旋紧针头，摘去外帽。（2）排气：将显示零单位的剂量选择环调拨至2个单位，把针尖向上直立，手指轻弹笔芯架数次，使空气聚集在上部后，推动注射键，直至有一滴胰岛素出现在针头即表示空气排尽。（3）选择剂量：确定剂量选择环在零单位，调至所需注射单位数。（4）注射：注射部位常规消毒，左手拇指、食指捏起腹部脂肪层，垂直快速进针，完全推下注射键，皮下停留6秒以上，拔针时继续按住推键，以确保注射剂量准确，并防止体内血液或其他体液流入针头或胰岛素笔芯内。注射完毕，戴回笔帽妥为保管。
3.注意事项（1）每次注射前排尽笔芯内空气，并充分摇匀笔芯，来回摇动应至少10次，至产生均匀的白色混悬液为止，以防浓度误差致血糖控制不良。（2）每次注射要停留足够时间，正确拔针，以保证注射剂量准确。（3）使用中的笔芯无须冷藏，但应防止阳光直接照射，剧冷剧热；未使用的笔芯保存在2℃～8℃的冰箱内，注意勿太近冰格，以防冻结。（4）严格遵守专人专笔、一种笔芯一支胰岛素笔的使用原则，以防疾病传播及不同类型胰岛素间药物剂量的影响。
（五）自测指末血糖训练
1.适应证 患有糖尿病的老人。
2.操作步骤
（1）校准血糖仪：认真阅读血糖仪使用说明书，调整好血糖仪代码，使之与试纸代码相同。建议最好使用原厂家配套生产的试纸条。注意检查试纸的有效期，并查看试纸表面有无受潮或污染。
（2）洗手，安装试纸：将试纸插入血糖仪。切忌用手触摸试纸条表面。
（3）消毒：协助老人洗手，擦干。酒精消毒采血部位，待手指自然晾干。
（4）采血：采血笔要紧贴皮肤，再按采血笔采血。针刺后，如果血量不够，可将手指自然下垂，使指尖处形成饱满的一滴血，忌用力挤压。长期血糖监测应轮流更换采血部位。
（5）吸取血液：血糖仪显示滴血符号后，将血滴轻触试纸吸血区。听到“滴”的一声，或屏幕上闪烁消失后再移开，一次吸取足量血液。
（6）用干棉签按压采血点1～2分钟。
（7）读数、记录：屏幕上闪烁消失后显示的数字是血糖测试结果，将被自动记录在血糖仪中。将血糖值告知老人或老人家属，并记录在血糖登记本上。
（8）将使用过的采血针头与试纸丢入适当容器内。
（六）自测尿量训练
1.适应证 尿毒症、尿崩症、心力衰竭及使用利尿剂的老年人。
2.方法（1）评估老年人记录尿量的能力，必要时家人可协助记录。（2）准备一个能容纳1500～2000ml液体的量杯或带刻度的容器。（3）上午7点第一次排尿后的尿液弃去不要，以后每次排出的尿液都倒入量杯。（4）使尿液液面与视线处在同一水平线上。（5）正确读出量杯上的刻度。（6）准确及时地将每次排出尿量记在一个固定的记录本上。（7）次晨7点排尿一次，将尿液倒入量杯，然后累计记录24小时总尿量。
3.注意事项（1）注意区分正常和异常的尿量。（2）注意观察尿液的性质、颜色和气味等。（3）出现异常时应及时就诊。
（七）自测痰量训练
1.适应证 肺结核、支气管扩张、肺脓肿、支气管胸膜瘘等。
2.方法（1）准备一个带盖的透明量杯或自制能容纳300～500ml液体的量杯，每5ml做一个标记。（2）痰杯中先装入50ml清水，记录痰量时要减去。（3）将痰量记在一个固定的本子上。（4）每24小时累计记录总量。