1.饮食不节

指饮食要有规律、要有节制，即以适时、适量为宜，过多过少，不能有节，均可影响健康，导致疾病的发生。《金匮要略》指出：“凡饮食滋味以养于生，食之有妨，反能为害……若得宜则益体，害则成疾，以此致危。”