2.饮食不节

因宿食停滞，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧寐不安；或由过食肥甘厚味，酿生痰热，扰动心神而不眠；或由饮食不节，脾胃受损，脾失健运，气血生化不足，心血不足，心失所养而失眠。