戒除情绪

去年十二月，我出差去鄂西，乘车返回武汉，回到家后，发现钱夹不翼而飞，包内寻找，家里搜寻，最终未见。钱夹中有银行卡数张，还有不少现金，懊悔自己太过粗心大意，心情烦闷。于是躲在办公室大半天，读完一本书，才解去心中郁闷，过了数日挂失银行卡补办，心绪才得平息，还好身份证未装入钱夹，省去了诸多麻烦。自这件事起，我已四个月未用现金。

任何人都会有情绪，但人与人的差别，在于每个人如何感知和处理自己的情绪，钱夹丢时，我深深懊恼于自己的粗心大意，事后回忆，应是在车上人与包距离太远，自己粗心大意，与友人闲聊，终给小偷可乘之机，最终损失了点儿小钱，给自己添了点儿麻烦，不管小偷如何可恶，终还是自己疏忽。因为知道自己可能会将情绪发泄出来，伤及他人，于是一人独处，找一物事消磨时间，独自消化吸纳。

人对于情绪的处理，有三种方式：

一、任由情绪泛滥，不加控制。暴怒之人，忧伤过度之人，皆属此类。此类人任由情绪如决堤洪水肆意泛滥，最终伤及无辜，害人害己。暴怒之人，将怨气施加在他人身上，最终无人敢惹，也无人敢于亲近，人际关系紧张；幽怨之人，自叹自怜，必抱怨不断，负能量满满，自己心境不佳，也必会影响到身边之人，正义之人也会远离，最终弃他而去，如果在一个组织之中，迟早会被清理出局。同情心谁都有，偶尔为之是人之天性，但长期索要别人同情，就是可怜之人，久而久之，必成为可恨之人。

二、压抑自己的情绪。肆意发泄自己的情绪，会伤害他人；而压抑自己的情绪，则会造成内伤。很多人因心理上的压抑，导致生理上的疾病，许多人患癌症，除去遗传因素外，大多由于情绪的长期累积而起。处处压抑自己情绪的人，有人变成老好人，处处迎合他人，伪装自己；有的逼自己变成强人，勉力支撑，为谋外界好评而将自己装扮得完美无缺，实质上也是不可取的。压抑内心情绪的人，往往看上去人际关系良好，但却因内心孱弱，最终会被更大的事件，或者长期积累的情绪压垮后失控。很多看似温文尔雅之人突然暴怒，完美无缺之人突然崩溃，即是此种缘由。

三、感知疏导自己的情绪。人生不如意事十之八九，没有谁的人生会一帆风顺。当你遇到难事时，你能认识到是自己无能，或者是条件还不具备，于是坦然接受自己的无能为力。这种人能认识到自己此时是忧伤的，慢慢地消化接纳，最终会走出忧伤。当遇到喜事时，可以感受自己成功的喜悦，想想曾经的辛苦付出，此时的境遇来之不易。悲痛之时，号啕大哭，暗自流泪也无妨，感受下痛失我爱的酸楚，也是一种独特的感受。

怎么处理情绪最终还是自己的事情，该发泄发泄，该展露展露，把范围控制到最小，与三两好友倾诉即可，不可范围太广。情绪就像洪水，可疏而不可堵。

世上还有一种人，就是已经戒掉了情绪，生死他已经看淡，你我已无二致，成败名利不是他的欲求，得之，接纳，失之，接受。当人生中任何事情发生时，他都能淡然处之。他亦不会再花时间，或者尽可能地少耗精力去处理自己的情绪，因为他几无情绪。他们朝着自己的目标，日日精进，岂有不成之理。

古今中外，凡大成者，基本都已戒除了情绪。一个人如果常常被情绪所困，说明他还未成熟，常常被情绪绑架的人，年龄再大，也还是一个幼儿。真正活得潇洒之人，会如同婴儿，痛则哭，喜则笑，迅速切换，绝不陷于其中。

你的情绪，戒掉了吗？