从自感弱小到主动成长：她如何走出焦虑和抑郁的“深坑”

从自感弱小到主动成长：她如何走出焦虑和抑郁的“深坑”

编者按

什么是广泛性焦虑障碍？

广泛性焦虑障碍的共病现象有哪些？

广泛性焦虑障碍伴发抑郁还能治好吗？

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焦虑和抑郁是两种常见且人人都有的情绪体验。如果严重到成为病症，那么焦虑和抑郁也是常常相互伴生的心理疾病。(https://www.daowen.com)

焦虑和抑郁缘何而来，如何影响当事人，又将带她走向何方呢？

本文的主人公C女士，曾经患有“广泛性焦虑障碍伴发抑郁”多年。经过系统的药物和心理治疗，她找到了病因，改善了应对疾病和生活的策略，最终走出了焦虑和抑郁的“深坑”。

让我们从C女士的心灵成长经历中得到启发。

来访者基本信息

C女士，三十多岁，已婚，育有一子。几年前因情绪不稳定、与父亲关系紧张、身体不适（疑病性）、工作压力等原因接受心理治疗，被诊断为“广泛性焦虑障碍伴发抑郁障碍”。通过药物治疗和以CBT技术为主的心理治疗，学会了调整情绪、纠正了不良认知模式、改善了与父亲的关系、增强了自我效能感和自信心，并在此基础上缓解了对疾病和死亡的过度恐惧，提升了人际交往能力和职业能力。