与先生的关系：收起玻璃心，学会柔软

回顾自己与先生的关系，她发现每次吵架时两个人都自动进入一个重复而僵化的模式：

她总是从自己的角度出发，执着于分清谁是谁非，或者抱怨先生做得不好，当得不到想要的回应或者觉得受到伤害时整个人都被情绪笼罩，濒临崩溃。

而先生呢，面对妻子的指责和抱怨，使出撒手锏——说难听话，当妻子受不了情绪崩溃时，吵架结束。

在心理学中，所有重复的行为之所以被重复，是因为当事人从中“获益”了：妻子实现了宣泄情绪的需要，先生满足了中止吵架的需要。(https://www.daowen.com)

这种重复的模式是值得反思的：看似满足了某种需要，实际上并不能解决实际问题。

现在，小P理解了先生说难听话其实是一种防御模式，是一种中止吵架的策略，或者只是挽回面子的一种方式，他心里并不一定就是故意想要伤害她；而自己却对他说的表面内容过于敏感和在意，并做出了过度的情感反应，简单地讲就是玻璃心在作怪。

当意识到这种重复而僵化的模式无效且有害，她选择主动跳出这种模式。她试着去体谅先生的感受，不去过分在意吵架时说的那些难听的内容，这样受伤害的感觉就没有那么强烈了，情绪崩溃的概率也就降低了。她认识到对与错在家庭关系中其实没那么重要，于是减少了抱怨和指责，增加了对彼此内心需求的关注和体察；同时，吵完架后，该做什么还做什么，不冷战、不对抗，做柔软有韧性的女子。

当关系里的两个人中有一个人开始发生了变化，另一个人也会悄悄发生变化，最终整个关系会呈现出跟以前不同的面貌。