小结
情绪管理对于个人的身心健康、家庭的幸福和谐、社会的安定团结都有着重要的意义，是每个人生活中的必修课。对于二胎妈妈来说，情绪管理是一份家庭责任，是一种爱的态度，也是一个明智的家庭经营策略。
情绪管理的益处是显而易见的，但是因为牵扯到的因素很多，情绪管理也是很难做到的。
我们不得不承认，改变自己是很难的。从意识到问题所在，到调整方向并建立新的思维和行为模式，这中间的过程有多难，只有尝试过的人才知道。
好在，本文的主人公H女士做了一个榜样示范，借助心理辅导，在关键时刻得到专业的支持和鼓励，及时找到了方向，找对了方法，最终得偿所愿。
好妈妈的标准很多，情绪稳定无疑是一个重要的特质。
妈妈情绪稳定，在无形中传递给孩子的是心安和希望；
妈妈情绪稳定，才能有效地帮助孩子走出情绪困扰；
妈妈情绪稳定，是自己的福气，也是孩子的福气。
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H女士跟我分享了她一天的生活状况：
早上挣扎着起床准备一家人的早餐，送两个孩子上学，买菜回家打扫前一晚留下的“战场”，把当天的菜准备好，还没来得及午睡就要赶去新家，因为为了儿子上学方便，他们新买了学区房，现在正是装修阶段，她得去跟进工程质量。待到下午放学，先接女儿，再带着女儿一起去接儿子，学校门口的路好堵，一路见缝插针地穿出来，谁知后座的两个孩子又吵起来了，这时的H女士，简直抓狂到怀疑人生，只能用一声大吼镇住女儿的哭闹。回到家赶紧把准备好的菜下锅，那边两个孩子又开始撕扯了，无奈，只能继续吼。晚饭时间，丈夫有时候会带朋友回家吃饭，所以他不但帮不上忙，自己还需要操更多的心。好不容易挨到两个孩子睡觉，自己已是筋疲力尽，好想倒头便睡，但是不行啊，装修的事宜还得跟丈夫通气，有时还会产生分歧争执几句。在孩子不听话的时候，希望丈夫帮忙，但得到的可能是丈夫的责备，更有可能是“越帮越忙”。她日复一日，深陷于这样的循环中，无计可施。
终于，在感觉儿子越来越叛逆，女儿越来越歇斯底里后，H女士下定决心，请教专业心理人员，全方位开启了她的“家庭心理保卫战”。
由于我国传统的“男主外女主内”的社会分工，养育孩子似乎更多是妈妈的责任，这样一来，妈妈更容易成为孩子心理问题的主要来源，BBC纪录片《性格的真相》也证实了这一点。致力于基因研究的迈克尔·米尼教授，进行了一项“大鼠妈妈”实验。实验结果表明，被母鼠舔舐次数更多的幼鼠，长大后攻击性更少，性情更温和，有旺盛的好奇心，更喜欢冒险和社交。相反，被母鼠舔舐次数更少的幼鼠，不仅攻击性更强，成年后对下一代的舔舐也会相对较少。母鼠的舔舐就是对幼鼠的照料，相当于人类社会中妈妈对婴儿的爱抚，这些亲子间的身体接触会带来情绪上的刺激。来自妈妈的温柔，不仅能促进增强孩子的安全感，还能有效安抚孩子的情绪，对孩子的性格发展极有帮助。因此，迈克尔·米尼教授认为：“高质量的养育，尤其是来自母亲的爱，能够帮助孩子形成健康的压力对应机制，性格也更积极坚韧。”换言之，孩子的性格好不好，和妈妈关系重大。
那爸爸在孩子性格养成中的作用是否就微乎其微呢？并不是，爸爸其实是不可或缺的一环。因为要让妈妈快乐，爸爸起到至关重要的作用，爸爸能为孩子做的最好的事，就是爱他们的妈妈。生活在丈夫的爱中，妻子的心柔软而舒畅，温润而安定，她会宽容地对待身边的每个人，会制造出愉悦、温馨的家庭氛围，孩子自然受益。同时，孩子从爸爸的身上，思考什么是独立和勇敢，学会建立规则意识，学会担当有责任感。可以说，爸爸是孩子的独立宣言，是孩子勇敢的教科书，更是孩子走向世界的引路人。在孩子茁壮成长的过程中，爸爸的爱提供方向感，妈妈的爱提供幸福感，一起为孩子保驾护航。
再聚焦到孩子，很多父母或许都认为自己必须时时关注孩子时时管着孩子，真是如此吗？比如H女士，当两个孩子起冲突时，作为妈妈的她是不是必须介入？以前的她确实是这样做的，但是通过角色扮演，她感受到了丈夫、儿子、女儿不同的内心需求，她开始尝试不同的应对方式，尽管有时候稍显笨拙，但良好的效果让她喜笑颜开。她明白了，在夫妻关系中她可以示弱，在孩子面前妈妈也要学会示“弱”。强势妈妈的孩子很难养成自信，妈妈学会在孩子面前示弱，孩子才有表现的机会、成长的机会，也更容易产生自信。
青春期是典型的叛逆期，尤其是男孩，他们通常会非常强调自我，不想听从管束，变得破坏欲很强，容易出事。但是父母也要认识到，有时候孩子的叛逆并不是纯粹的要破坏，他们也许只是想引起父母的注意，其实内心很爱妈妈很在意妈妈，很希望能彰显他作为男子汉的能力，很希望妈妈能以他为豪。所以，适当的放手，相信孩子可以做到，在他帮助家庭完成一项任务时及时给予肯定，在两个孩子相处时，让他们学会自己解决问题。只要家长足够信任，亲子关系就能足够好，教育就能起到四两拨千斤的作用。H女士明白了这个道理，并且经过亲身实践后，她自己也表示现在的她是位幸福的妻子、满足的妈妈。
而后我们又聊到英国精神分析学家温尼科特的著名理论“goodenough mother”（做妈妈，足够好就行了），我国心理学家曾奇峰将此译为六十分妈妈。六十分的妈妈，既不像一百分妈妈那样，时刻回应孩子所有需求，剥夺孩子的自主权；也不像零分妈妈那样，总是以自我为中心，过度忽略孩子。六十分妈妈，会在孩子需要时及时出现，同时又会适时放手给孩子足够的空间，让孩子拥有掌控权，为自己的人生负责。那H女士希望自己在妈妈的评分上得多少分呢，自己又是否满意呢？对照这个理论，H女士不焦虑了，她在家庭关系的处理上越来越得心应手，分享给我的心得体会也越来越多。她告诉我：“两个孩子的到来，让我焦躁、紧张，但是，孩子一天天长大，我明白了生活的意义。是孩子们让我成长，让我变得更成熟、更自信，爱自己、爱家人。”