小结
青春是美好的，也是充满成长风险的；青春是充满希望的，也是需要付出努力和代价的。每一代人的青春，也许都不容易，都是一部带有时代烙印和个人特色的成长史。
对于当下的青少年来说，社交焦虑是一个高发性的心理问题，对个体的身心健康成长和未来的学习与生活均可能带来严重威胁。因此，家庭和个人都需要重视这个问题，发现问题及时寻求专业帮助，预防和干预同样重要。
对于比较严重的社交焦虑障碍，一般采用心理辅导联合心理药物的方式进行治疗。其中心理辅导又可分为一对一心理辅导、沙盘游戏、团体辅导等形式。
对于轻度的社交焦虑障碍，也不可疏忽大意。除了老师和家长的帮助之外，必要时也可以寻求心理辅导，避免问题严重化。
愿每一位陪伴孩子成长的爸爸或妈妈，都能像小L的父母一样，及时发现孩子成长中的问题，遇到自己解决不了的事情，及时寻求专业支持。
愿每一位存在社交焦虑问题的青少年，都能像小L一样，走过风雨得见彩虹，拥有更好的同伴关系。
咨询师的话
小L第一次来我这里时，我对她说：“你觉得自己有问题，其实只是因为你缺少了一些相关的学习。你学习了语文、数学、外语等课程，你有学习过情绪管理、人际交往这样的课程吗？我们现在所做的事就是给你补上这样的课。”这是我们心理学中常用的“正常化”，所以她不是问题孩子、不是患有心理疾病，她只是在学习一门新课程，而且这门课程非常重要，是一把开启今后幸福人生的“金钥匙”。建立了这样的认知，小L可以放下心头包袱，更好地投入我们后续的讨论中。
就像之前介绍的每个案例都代表着一部分人一样，小L代表的是我们周围面最广量最大的孩子们，从她的身上，我看到的是自己孩子的影子，甚至也看到了我自己青春年少时的模样。做完她的咨询，我心中感慨万分：青少年时期，不可避免会遇到一些困惑、怀疑或退缩，会埋怨父母不能理解帮助自己，对自我的定位产生疑惑，如果在这个关键时期，有机会接受类似这样一段时间的心理咨询，将是一笔滋养一生的财富。(https://www.daowen.com)
小L无疑是幸运的，她的父母早早地鼓励她来接受心理辅导。他们代表了一部分开明人士，在关注孩子的学习之余，也能关注到孩子的心理健康。他们明白，心理就像我们的身体一样，生病时需要治疗，但是日常也需要保养，而且预防重于治疗。在他们的认知里，接受心理辅导不是“治病”，而是借助专业人士的力量，寻求一种为孩子的成长增加多样性的方式，一种帮助孩子拓展认知边界，更好地认识自己了解自己的手段。心理辅导的方式有很多种，小L父母选择的是“个案心理咨询”，本书中介绍的“团体心理治疗”和“社区心理辅导”也都是非常有效的方式。
现阶段，很多的父母是在孩子出了一些较为严重的问题，例如中重度以上的抑郁、焦虑，严重影响睡眠，或者是已经无法上学时，才不得不面对孩子也许需要心理帮助这样的问题，这是被动式的求助；甚至还有部分父母因严重的病耻感，在孩子已经频频自伤的情况下，因为“面子”问题或者其他问题，仍然不愿意面对。
本书中前面的多篇文章里，我们都会提到原生家庭的问题或者说成长环境的问题。可以说，原生家庭对一个人的影响确实大，孩子身上出现的问题，大概率能在其父母身上看到痕迹，而父母的这些痕迹，又是来自于祖辈，这是多代传承的结果。一个家庭温暖、和谐，那么孩子长大后，很可能也是事业有成、家庭美满；而如果一个家庭充满暴力、冷战，那么孩子长大后，或许拒绝亲密关系，或许重蹈覆辙。正如美国家庭治疗大师萨提亚所言：“一个人的原生家庭影响到这个人的性格、三观、思维、习惯，这种影响是毕生的，难以磨灭的。”很多人甚至大部分人一辈子可能都无法走出原生家庭的影响和影子。所以，找到原生家庭对来访者的影响在心理咨询中非常重要。
但是，找出原生家庭对我们的影响，并非是一味要责怪父母，而是帮助来访者正视曾经存在的问题，帮助TA成为更好的自己，可以从原生家庭带来的伤害中走出来，打好手里的牌，成为自己的主人，重建全新的自信和自我价值。
另一方面，找到原生家庭的问题，帮助父母看到父母的问题对孩子造成的困扰，也是希望能帮助到那些苦苦挣扎的孩子改善生存环境，帮助他们的父母及时警醒，学习着成为更好的父母。我常常会对父母说：你的人生，从某种意义上讲，就是TA的人生。你想让你的孩子拥有什么，你自己首先必须要拥有。
再者，必须明白，世界上不存在完美的父母，我们不能把所有责任都推向原生家庭，就像米奇·阿尔博姆说：“所有的父母都会伤害孩子，谁都没有办法。孩子就像一只洁净的玻璃杯，拿过它的人会在上面留下手印。有些父母把杯子弄脏，有些父母把杯子弄裂，还有少数父母将孩子的童年摧毁成不可收拾的碎片。”要知道，我们的性格，不只来源于父母，还来源于教育、环境、友人、师长、各种相遇相知……最重要的，是来源于自我学习。
所以，除非是原生家庭给予的是极大的创伤，一般情况下我们探讨原生家庭问题，是为了让我们看清联系，学会分析的方法，进而帮助自己向自己的目标前进。
最后，我想说：健康的家庭会考虑到家庭中每一位成员的感受和需求，父母也可以正视自己的局限，可以与孩子平等相处。每个孩子都像一颗种子，拥有天然的向上生长的力量。即便某一天暂时被石头压住了，依然会萌发。但是如果石头还未被掀开，我们是否可以预感到幼芽有被扭曲的可能，尽早做一些防范或者补救的措施呢？小L的父母显然明白了这个道理，那各位读者呢？