关于自己：爱自己，照顾好自己

不管是单亲母亲还是双亲家庭，想要在生活和工作的夹缝中好好爱自己都不是那么容易的。然而心理重建后的J女士，放下了心中的诸多执念，把注意力更多地放在自己的感受和内心需求上，不再让外在的人和事过多地影响自己的心情，从而活得更轻松了。

爱自己，是从觉察和重视自己的感受开始的。(https://www.daowen.com)

比如，当她想要去改变父母或者姐姐的时候，她发现别人不理会或者不回应而感受到不开心时，那么她就停止这么做，因为她不想让自己不开心。自己的好心情胜过那些理不清的是与非。以前的她会觉得那些是与非才是最重要的，为此不惜一次又一次牺牲自己的心情和精力。

只有爱自己，把自己照顾好，才能更好地照顾孩子和家人，才能把事情做好。如果顺序颠倒了，很可能事与愿违。