面对青少年的社交焦虑，父母应该怎么做

部分青少年随着年龄的增长，社交焦虑问题会渐渐淡化和消失，并习得一套社会适应性良好的人际关系技能。既然会逐渐淡化，那这个问题是不是就不需要关注？

事实上，青少年社交焦虑不一定都会发展成为严重的心理问题和疾病，但它确实在不同程度上影响着青少年的生活质量、学习动力、社会功能和生命活力，并且近年来逐渐呈现高发的趋势。它的症状可持续六个月以上，或者持续整个青春期，使青少年的身心健康发展呈现出明显的局限性。

同时也有一部分青少年的社交焦虑问题较为严重，长期迁延不愈。这种情况下如果不及时发现问题、解决问题，任由不良情绪和行为模式发展，就会演变为社交焦虑障碍。社交焦虑障碍是指在社交场合或人前表演（操作）时，存在显著而持久的担忧或恐惧，担心自己会面临窘境，且不可避免地引发焦虑反应，从而妨碍患者的正常生活和社交活动。青少年作为儿童与成人之间的过渡期，是社交焦虑障碍的高发期，社交焦虑障碍不但影响当下的学业和成长，而且严重影响成年后的求学、就业和婚姻，甚至增加自杀和意外死亡的风险。(https://www.daowen.com)

所以，面对和很多青春期其他问题一样常见的社交焦虑，作为父母，到底该扮演怎样的角色？

部分家长认为这个问题根本不重要，只要学习成绩好，其他都不是问题，选择“视而不见”；部分家长会认为，社交焦虑的帽子太大，担心自己的孩子被贴上了这样的标签，就会伴随一辈子，成为别人眼中的异类，选择“粉饰太平”；还有部分家长，似乎很难理解为什么孩子面对社交会如此焦虑，也不知道该如何帮助他们，反而自己也会跟着焦虑，或者会采取指责、鼓励或者讲道理的方式，认为这样做，就能让孩子走出困境。然而，社交焦虑最大的困扰其实是知道自己该怎么做，但就是做不到，他们可能经过一次次尝试突破自我，但却以失败告终，只换来一身伤痕。

社交焦虑并不是天生的，也不是个性使然，作为父母，不要过分夸大它，但也不能无视它，最直接的方式就是回到当下帮助孩子。不要把社交焦虑看作一个“麻烦”，而是把它看成孩子成长过程中一个有待探索的奥秘，把它解开了，就能让孩子拥有更好的生活。那到底该怎么做呢？或者小L父母的做法可以给予启发，虽然他们无法在社交焦虑方面给孩子提供很专业的支持，但是他们及时意识到了问题的重要性，以及自身知识的局限性。由于他们在既往的工作和生活中接触过心理工作者，对心理工作比较了解和认同，因此他们建议小L接受心理咨询。那么在心理咨询师的帮助下，小L是如何与社交焦虑过招的呢？