运用系统脱敏疗法逐步消除对事发现场的恐惧

系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，这种方法主要是引导来访者缓慢地暴露于导致焦虑、恐惧的情境中，并通过营造心理放松的状态来对抗原有的焦虑、恐惧情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

它采用层级放松的方式，鼓励来访者逐渐接近所害怕的事物，直到消除对该刺激的恐惧感，即在引发恐惧的刺激物出现的同时，让其做出抑制恐惧的反应，这种反应可以削弱直至最终切断刺激物与焦虑的条件联系。

● 明确恐惧对象，对E先生来说，是发生恐怖事件的房间，进而泛化到楼层和整座酒店。

● 根据引起恐惧感事件的程度建立恐惧等级，分为出发走向酒店，看到酒店大门，走进酒店大堂，上到事发楼层，打开事发房间的门等五个等级，它们引起恐惧的分值逐级升高。

● 通过放松训练达到放松状态。(https://www.daowen.com)

● 在治疗师的提示下开始进行想象脱敏训练：让E先生依次想象走向酒店，看到酒店大门……当他能清晰地想象某个环节并感到紧张时停止想象并全身放松，之后反复重复以上过程，直到他不再对这个等级感到恐惧，那么该等级的脱敏就完成了。以此类推做下一个等级的脱敏训练，一次想象训练不超过四个等级。如果训练中某一等级出现强烈的情绪反应，则应降级重新训练，直到可适应时再往高等级进行。就这样，E先生逐渐可以做到在想象中回到事发现场并不再有强烈情绪反应。

● 当想象脱敏训练通过全部等级时，可从模拟情境向现实情境转换，进行现实脱敏训练。这是治疗最关键的地方，仍然从最低级开始至最高级，逐级放松、脱敏训练，直至不引起强烈的情绪反应为止。

● 布置家庭作业，要求E先生在每次治疗指导后自行强化训练，每周两次，每次三十分钟为宜。

经过两次现实脱敏训练，第一次由同事陪着去事发楼层，第二次自己打开事发房间（已经清理妥当），E先生虽然仍有情绪波动，但能够控制，不再像以前那样，想到酒店就害怕或者连酒店大门都不敢进。