心理学知识

内在的矛盾和冲突：个体心理存在的相互矛盾的意向。个体内心中有许多意向，当这些意向不能同时达成甚至要做出与其中某些意向相反的行为来达成其他意向时，就会产生内在的矛盾和冲突，这种矛盾和冲突往往会对自身造成不利影响。

家庭治疗：家庭治疗是以家庭为对象实施的团体心理治疗模式，其目标是协助家庭消除异常、病态情况，以执行健康的家庭功能。家庭治疗的特点是不着重于家庭成员个人的内在心理构造与状态的分析，而将焦点放在家庭成员的互动与关系上；从家庭系统角度去解释个人的行为与问题；个人的改变有赖于家庭整体的改变。(https://www.daowen.com)

图式：是持久的思维原则，形成于童年早期并被很多生活经验所影响，这些经验包括父母管教和示范，正式或非正式的教育性活动，同伴体验，创伤经验和成功体验。

暴露反应预防疗法：是一种治疗强迫症的认知行为疗法，经研究证明具有明确的疗效。治疗中，患者需故意、长时间面对那些引起强迫性焦虑、痛苦并采用强迫行为的情境，并且不允许采用强迫行为降低紧张感，直至症状自发减少。经过反复练习，帮助患者应对压力环境，并发现即使没有强迫行为，灾难也不会发生，并逐渐学会接受人生的不确定性。

该疗法没有药物副作用，但需要患者投入足够的时间和精力来练习。练习中会存在短暂的不快，需要患者有足够的勇气和坚持，治疗效果取决于患者的投入。

暴露方式：暴露方式包括现实暴露和想象暴露。其中，现实暴露就是面对在现实生活中引起患者焦虑的情境。在现实暴露中，我们会让患者逐渐接近唤起其紧张的物品或场景，那些情境实际上是安全的，只是患者没有给自己机会克服对这些情境的恐惧。除非患者真正面对这些情境，否则会继续相信这些情境是危险的、无法应付这些情境、在这些情境中的焦虑会无限延续。当患者用一种逐步的、系统的方式面对这些情境，他会发现它们事实上并不危险，他可以应付它们，并随着重复的、有足够时间的面对，他的焦虑会降低。