与自己的关系：好好照顾自己，不卖惨、不讨好

以前的小P习惯性地认为自己的生活是悲惨的，情绪崩溃、卖惨、讨好是生活的主旋律。参加团体心理辅导小组之后，她对生活的看法有了转变。她觉得其实她的人生经历很精彩，虽然遭受过很多挫折，但也有成功和喜悦；虽然做过不少傻事，但也做过很多正确的选择。老天爷对谁都是公平的，每个人的生活中都有好事和坏事，糟糕的不是只有她一人。

以前她喜欢卖惨，是想要得到别人的同情、关注和帮助。其实她讨厌那样的自己。现在她觉得任何外在的帮助，都不如内在的成长更有用。只有不断地强大自己、丰富自己，才能得到别人的尊重，才能得到自己的欣赏。(https://www.daowen.com)

成长后的她想要好好照顾自己，具体做法是：肯定自己，不再卖惨；有勇气拒绝，不担心那些想象中的可怕后果；不刻意讨好，听从内心真实的声音。

跟自己的关系是所有关系的核心。接纳自己，才能真正地接纳别人；照顾好自己，才能发展健康的人际关系。