心理咨询的作用

心理咨询并不是咨询师想要主动地“看穿您的内心”或者主动地给您提供所谓“一针见效”的高明建议，而是在个人有强烈需求意愿的前提下，运用心理学的理论和方法，通过双方合作式的沟通，达到以下的预期效果。

1.倾诉心声

倾诉是人的一种心理需要，它能帮您缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人，但他们也有不方便、不适宜的时候。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师，他能够耐心地听您诉说，运用心理学的专业知识，以客观中立的态度帮您分析问题，排忧解难。

2.辨明问题

人的心理问题有各种类型和性质，其中有比较严重的心理疾病，然而更多的是非心理疾病（它们是在纷繁复杂的社会生活和成长经历中引发的心结或暂时性障碍）。心理咨询师会和您一起去分析您所面临问题的实质，发现引起问题的多种因素和重要原因，而这些工作将使您感到安心和释然，这也是解决问题的重要基础。

3.磋商对策(https://www.daowen.com)

当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色，以丰富的专业知识和案例经验为基础，能为您提出一些合理化的参考建议，并且协助您跳出过往经验的束缚，帮您打开思路。

4.平衡情绪

心理咨询通过给您提供宣泄压抑情绪的机会，帮您辨明自己面临的问题的性质并且磋商解决问题的对策，使您紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。

5.促进成长

很多心理咨询案例从最初的针对具体问题，最终都演变成了发展性咨询。这种演变的目的在于助人成长，获得长久性的更加适宜的应对方式。即不仅要帮您处理好当前的问题，更要通过处理当前的问题提高您的认知水平和行为模式，增强您的自信心，发展和完善您的人格。